Havermout, ik kan er geen genoeg van krijgen. Ok, het was hip in 2013 maar anno 2015 gebruik ik het graantje nog steeds graag. Juist ook ingezonde tussendoortjes is havermout ideaal. De langzame koolhydraten zorgen ervoor dat de energie gelijkmatig wordt afgegeven. Zo val je na het eten van een snack niet als een plump pudding in elkaar. Het graantje havermout heb ik altijd op voorraad. Met een aantal basis ingrediënten zoals havermout, amandelmeel, roomboter, kokosolie, (gedroogd) fruit en smaakmakers zoals kaneel kun je onderstaandehavermout tussendoortjes altijd maken.
10 x havermout tussendoortjes:
Een koekje met in de basis 2 ingrediënten: havermout en banaan. Echt dit is zo simpel gemaakt en lekker! Ik krijg er direct weer zin om ze te maken.
2. Havermout plaatkoek met bosvruchten
Sorry Reny, dit noem ik geen plaatkoek maar taart. Wat een feest zeg om dit te maken. Qua fruit kun je kiezen voor vers of diepvries en vervang de bosvruchten gerust door alleen frambozen of bosbessen. It’s up to you!
Deze havermoutwafels met appel zijn heerlijk als ontbijt maar ook als snack. Je eet alleen maar pure ingrediënten en door de wafel heb je het idee iets bijzonders te eten. Haal het tosti ijzer uit de kast en ga op zoek naar de wafelplaten.
4. Hartige havermoutmuffins met zalm
Ik maak er geen geheim van dat ik meer van de hartige dan zoete trek ben. Deze havermout muffins met zalm vallen dus erg bij mij in de smaak. Ook lekker voor bij de borrel.
Hmm, altijd fijn om appelkoeken van havermout in huis te hebben. Snijd de koeken in repen en neem mee naar kantoor, onderweg of geef je kinderen ze mee naar school.
Dit recept voor een havermout appelcake is ideaal om in het weekend te maken en in te vriezen, zodat je er elke keer een stukje uit kunt halen.
Laat je niet afleiden door de wortel. Groente in een zoete snack? Door de bereiding in de oven, komt het natuurlijke zoetje van de wortel naar boven. Hiermee vervang je de appel, waarvoor sommige van jullie allergisch voor zijn.
Een perfect alternatief voor de kant en klare repen boordevol suiker. Kies die ingrediënten die bij jou thuis geliefd zijn en ga aan de slag met je eigen mueslireep.
9. Peren appel crumble
Een snel recept waarvoor je niet eerst naar de natuurvoedingswinkel hoeft om ingrediënten te halen. Binnen 15 minuutjes heeft Annemieke deze gezonde snack klaar.
10. Havermout muffins met blauwe bessen
Een havermout muffin met blauwe bessen kom je op veel foodblogs tegen. En dat is een teken dat ze lekker zijn. Probeer deze variant van Suzanne eens.
