• Skip to secondary menu
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar

Lekker eten met Linda

Lekkere en makkelijke recepten

  • HOME
  • RECEPTEN
    • Weekmenu
    • Barbecue recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Snack
      • HAPJES
      • Sinterklaas recepten
    • Drankjes en smoothies
    • Diner
    • Vegetarisch
    • Dessert
  • E-BOOKS
    • E-BOOK BARBECUE RECEPTEN
    • KOKEN OP DE CAMPING
  • INSPIRATIE
    • Algemene tips
    • Op bezoek bij
    • Review
    • Sport
      • Bikini body guide
      • FOOD EN MOVING EXPERIENCE
  • CONTACT
    • Over mij
    • Persoonlijk
    • Adverteren
    • Privacyverklaring
  • ZOEKEN

5 x Smoothie recepten en tips

smoothie recepten

februari 2, 2015 door Linda 4 Reacties

5 smoothie recepten en tips – Meer groente en fruit eten zal je lijf fitter en energieker maken. Smoothies drinken helpt je erbij en zijn zo kinderlijk eenvoudig om te maken. Voor 3 tientjes heb je een blender in huis. Start desnoods met fruit smoothies, alle kleine beetjes helpen. Of nog beter voor je lijf; groene smoothies.

Lees mijn blog met mijn 10 tips om te starten met groene smoothies nog eens door, om te zien hoe je groene smoothies maakt. Voor mij was het schoonmaken van het apparaat een reden om het niet te gebruiken. Dit is inmiddels ook geen excuus meer. Na gebruik vul je de kan met warm water en afwasmiddel. Zet het apparaat even aan en de kan reinigt zichzelf. In dit filmpje kan je goed zien hoe het werkt.

Nog een ideale tip, vries je groene smoothie in! Maak een grote kan voor 5 porties en vries de rest in. De dag ervoor in de koelkast zetten, zodat je de volgende dag aan een verse smoothie kan beginnen. Gebruik hiervoor bakjes of vul siliconen muffin houders.

Kortom, wat houd je eigenlijk nog tegen? Inspiratie voor recepten misschien? Gooi je vriezer vol met diepvries fruit, zo heb je altijd een aantal basis ingrediënten bij de hand. Maak het jezelf niet te moeilijk door te denken, “ik moet elke dag een smoothie drinken” Kijk wat je uitkomt en past binnen je levensstijl. Bouw rustig op met fruit en maak je daarna op voor het echte werk: de groene smoothies. Een overzicht van 5 smoothie recepten.

5 smoothie recepten

1. Framboos mango smoothie
Fruitsmoothies, wie lust die nu niet? In de diepvries van de supermarkt kan je goede kwaliteit fruit vinden, waardoor je altijd alle ingrediënten in huis hebt voor een flinke fruit bommetje.

framboos mango smoothie

2. Mangosmoothie met gember
Een tropische verrassing op de vroege morgen met deze mangosmoothie met gember en kokosmelk. Mango is erg goed  voor je huid, het opent de poriën en geeft een natuurlijke glans. De gember geeft een lekkere pittige bite en ondersteunt je lijf om te ontgiften.

mango smoothie

3. Amandel speculaas smoothie
Speculaas hoort bij de herfst / winter. Niet alleen lekker in zoete recepten maar ook vloeibaar in een smoothie. De amandelen en banaan erbij zorgen voor een warme smaak.

Amandel speculaas smoothie

4. Groene smoothie: het vitaminemonster
Ok, het is een groene smoothie maar wel een hele toegankelijke. Een coole naam geven aan het drankje zorgt dat kinderen sneller een slok willen proberen. De banaan, avocado en amandelmelk zorgen voor een romige smaak. De intense groene kleur komt van de spinazie. Start met een klein handje en voer langzaam de intake op.

groene smoothie vitamine monster

5. Boerenkool smoothie
Misschien even wennen, maar het is echt lekker. Vergeet ook niet dat boerenkool een echte superfood is, de groene koningin onder de groente. Het bevat veel voedingsvezels en weinig vet. Daarnaast ook nog eens heel veel voedingsstoffen, vitaminen, foliumzuur, magnesium en calcium. Kortom, echt een aanrader om in het winterseizoen vaker te eten. En als het seizoen voorbij is, dan is de diepvries variant een goede optie.

boerenkool smoothie

Maak jij smoothies? Wat is je favoriete combinatie? Laat je tips gerust achter onder de blog, ter inspiratie voor anderen.

Wil je mijn tips en recepten om stap voor stap gezonder en vooral lekker eten in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan in voor de nieuwsbrief (rechtsboven).

Volg mij op Facebook | Twitter | Instagram | Bloglovin’ | Pinterest | Google+  

Categorie: Algemene tips, Detox, Detox recepten, Drankjes en smoothies Tags: hoe maak je groene smoothies, hoe maak je smoothies, recepten, smoothie recepten, smoothies, smoothies maken

Lees Interacties

Reacties

  1. Klazien zegt

    september 2, 2015 om 9:34 pm

    Hallo Linda,
    Gaat de kwaliteit van de smoothie niet achteruit als je hem hebt ingevroren? Ik voegde er altijd een schep eiwitpoeder aan toe in combinatie met kokosmelk en bijv. andijvie of spinazie, maar heb er eerlijk gezegd nooit aan gedacht dat ik de smoothie ook kon invriezen?

    Beantwoorden
    • Linda zegt

      september 3, 2015 om 11:21 am

      Uiteraard is vers bereiden en direct nuttigen het beste. Een smoothie uit de vriezer is altijd beter dan helemaal geen smoothie drinken. Dat is namelijk anders het gevaar bij mij.

      Beantwoorden
  2. Manda zegt

    februari 2, 2016 om 8:37 am

    Hoi Linda,
    De meeste smoothies die je hebt staan bevatten fruit. Dat maakt het vaak lekkerder, maar ik probeer af te vallen en moet erg op de hoeveelheid fruit per dag letten.

    Beantwoorden
    • Linda zegt

      februari 2, 2016 om 9:40 am

      Hi halveer anders de hoeveelheid fruit en voeg meer groente toe. Gr. Linda

      Beantwoorden

Geef een antwoord Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Zoeken

Volg lekker eten met Linda

  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • RSS
  • Twitter
Lekker eten met Linda – ava Welkom! Ik inspireer je graag met makkelijke en lekkere recepten. Met alledaagse ingrediënten draai je een heerlijke maaltijd in elkaar. Daarvoor hoef je geen uren in de keuken te staan. Op zaterdag staat er een weekmenu klaar. Kijk lekker rond en laat je inspireren. Ik wens je veel kookplezier. Liefs, Linda

Pizza van de bbq

pizza van de bbq

Weekmenu’s makkelijke recepten 257

Lekker eten met Linda - weekmenu

Asperge recepten

Lekker eten met Linda - asperges

Barbecue recepten

Barbecue-recepten

Recepten index

Lekker eten met Linda - receptenindex

Meest gelezen

  • Weekmenu wat eten we vandaag 257 Weekmenu makkelijke recepten 257
  • Spaghetti bolognese van Jamie Oliver Spaghetti bolognese van Jamie Oliver
  • Groentepakketjes met feta van de bbq Groentepakketjes van de barbecue
  • Zelf burritos maken met kip Zelf burritos maken zonder pakje en zakje
  • Limoncello pasta met zalm Limoncello pasta met zalm

Aanmelden nieuwsbrief

Bekijk het profiel van Lekker eten met Linda op Pinterest.

Aanbevolen door Linda

  • Drie verschillende soorten thee tegen verkoudheid van een gember citroen thee, tijm honing thee en een bijzondere kurkuma kaneel thee. 3x thee tegen verkoudheid
  • 9 x amuse in een glaasje. Ideaal om een dinertje mee te beginnen. Alle amuse recepten zijn makkelijk vooraf te bereiden. 9 x Amuse in een glaasje
  • Kip in een braadzak Kip in een braadzak
  • vietnamese loempia's zelf maken Vietnamese loempia’s zelf maken
  • Een hartige taart met kip en Boursin, champignons, spekjes, pesto en cashewnoten. Deze quiche lust iedereen en ideaal voor een etentje. Hartige taart met kip en Boursin

Copyright © 2022 · Lekkeretenmetlinda.nl