Ik heb de detox van “In 28 dagen van giftbelt naar tempel” overleefd. Een van mijn doelstellingen was om te laten zie hoe lekker je kunt eten tijdens een ontgiftingsperiode. Voor het gemak heb ik alle detox recepten van de afgelopen 4 weken op 1 rijtje gezet. Nog niet alle detox recepten die je terug ziet in mijn eetdagboeken staan online. Er volgt dus nog een kleine update. Daarnaast ook nog mijn tips voor een goede detox voorbereiding.
Detox voorbereiding
Nog even een kleine noot vooraf. Voordat je start met een detox, adviseer ik je om eerst de volgende blogs te lezen. Een goede voorbereiding is echt essentieel. Daarbij geeft het detox eetschema een goed idee hoe een voorbeeld dag eruit kan zien.
Detox recepten
Ontbijt:
Lunch
Diner
- Asperges met zalm
- Boekweit amandelmeel pannenkoeken
- Chili sin carne
- Frittata met zoete aardappel en broccoli
- Gepofte zoete aardappel met bonen en pittige tomatensalsa
- Ronde rijst met pesto en groente
- Spaghetti van courgette
- Zoete aardappel aubergine stamppot
Snack
Drankjes
Dessert
Detox eetdagboeken
Voor nog meer inspiratie verwijs ik je naar mijn eetdagboeken. Zoals je kunt lezen, ben ik van de makkelijke en eenvoudige gerechten. Zeker bij de lunch, voeg ik 4 tot 5 ingrediënten bij elkaar om zo een makkelijke gezonde lunch salade te maken. Het draait om veel groente eten en te variëren, dus elke dag iets anders.
Speciaal voor de detox heb ik al mijn bestaande recepten nagelopen. Ik heb ze hier voor je verzameld. Scrol even naar beneden om oudere recepten te vinden.
Wil je mijn tips en recepten om stap voor stap gezonder en vooral lekker eten in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan in voor de nieuwsbrief (rechtsboven).
Volg mij op Facebook | Twitter | Instagram | Bloglovin’ | Pinterest | Google+
Geef een reactie