Ooh verlang je ook zo naar de zomer? En al het lekkere fruit dat dit seizoen ons te bieden heeft? Ik kan niet wachten. Het aanbod van het huidige seizoensfruit is met – appels en peren – karig en voldoet niet aan variatie. Haal de zomer in huis met diepvries zomerfruit. Euh, ik hoor je denken, is dat wel gezond?
Gezond
Natuurlijk is vers fruit gezond(er). Alleen de vraag is hoe snel je het fruit opeet. Vaak blijft fruit nog dagen op de schaal liggen, waardoor de voedingswaarde achteruit gaat. Ik weet niet hoe het met jou zit, maar ik ga ook niet om de 2 à 3 dagen naar de supermarkt voor een nieuwe aanvoer. Bedenk ook eens hoe vers fruit uit de supermarkt nog is. Het heeft vaak een (lange) weg van de teler naar de supermarkt afgelegd. Enne, bij gezond eten hoort ook variatie om zo verschillende vitaminen & mineralen binnen te krijgen. Voor veel mensen is dit lastig en diepvries fruit helpt je erbij.
Diepvriesfruit
Mijn oplossing voor meer variëren is een goede basisvoorraad met diepvries fruit. De meeste supermarkten verkopen dit tegenwoordig in kleine doosjes. Ze zijn lang houdbaar en vaak ook nog eens goedkoper dan vers. Zo heb je altijd een portie binnen handbereik.
Gebruik
Een nadeel van diepvriesfruit is dat je het vooraf moet ontdooien. Denk vooruit en haal de avond ervoor een hand fruit uit de vriezer. Ik gebruik ze door mijn havermoutpap of yoghurt.
Een andere optie is om het fruit direct uit de vriezer in een smoothie te verwerken. Zo heb je een frisse koude drank. Of ik doe het samen met yoghurt in de keukenmachine en maak er een soort ijs van als verwen toetje. Kortom, varieer in fruit en leg een voorraad diepvries fruit aan.
Waar gebruik jij diepvries fruit voor? Laat je tips hieronder achter bij de opmerkingen.
Bevroren blauwe bessen bv met (plantaardige)yoghurt, de staafmixer erop: heerlijk ijs!
Oooh ik vind dit zooo lekker! ik eet t vaak ook gewoon bevroren! ZALIG!!!
Inderdaad Ideaal voor smoothies of dan zo de smoothie als ijsje invriezen! Vooral als kids niet zoveel van ‘kale’ yoghurt houden!!!
Ook lekker voor in de cupcakes.
Zorg er dan wel voor dat de stukjes niet te groot zijn, anders wordt het een zompig cupcakeje.
Het fruit eerst ontdooien, dan samen met 125 gr cottage cheese/ hüttenkäse op een wrap doen. Oprollen/opvouwen en lekker smullen maar.
Hi wat een goed idee. Dat gaat ik een volgende keer uitproberen.
Groeten, Linda
Hi Linda,
Heb altijd wel een paar van deze doosjes in de vriezer liggen. Ideaal!!
Groetjes, Ellen
Wij hebben ook altijd een voorraad! Doen ze voornamelijk door de (overnight)oats. Heb nu enorme zakken van de lidl, heel goedkoop!
Ik doe het diepvriesfruit ’s ochtends door de yoghurt samen met wat muesli. Een heerlijk begin van de dag…;)
Ik hou er niet zo van als mn smoothie heel koud is dus ik kook wat water en giet dit eroverheen. Paar minuten wachten en ze zijn ontdooid!
Ik gebruik altijd bevroren mango en daar dan een laag vanilleyoghurt overheen. Even laten staan en je hebt een soort frozen yoghurt met mango. Enorm lekker!
Ik heb het iedee, dat diepvries fruit, minder smaak heeft.
dan met vers fruit.
ben kort begonnen met smooties maken, maar door geld gebrek. diepvries fruit
Het is gebleken dat bevroren fruit gezonder is dan ‘Vers’ fruit. Dit omdat door het invriezen de vitamines bewaard blijven in tegenstelling tot fruit dat word blootgesteld aan de buitenwereld.