• Skip to secondary menu
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar

Lekker eten met Linda

Makkelijk, bewust en vooral lekker eten.

  • HOME
  • RECEPTEN
    • WEEKMENU
    • ONTBIJT
    • LUNCH
    • SNACK
    • DRANKJES EN SMOOTHIES
    • DINER
    • VEGETARISCH
    • DESSERT
  • E-BOOKS
    • BARBECUE RECEPTEN
    • KOKEN OP DE CAMPING
  • INSPIRATIE
    • ALGEMENE TIPS
    • OP BEZOEK BIJ
    • WINACTIE
    • REVIEW
    • SPORT
      • BIKINI BODY GUIDE
      • FOOD EN MOVING EXPERIENCE
  • CONTACT
    • OVER MIJ
    • PERSOONLIJK
    • ADVERTEREN
    • PRIVACYVERKLARING
  • ZOEKEN

Balansdag menu, wat eet ik dan?

juni 25, 2018 door Linda 1 Reactie

Ik heb weer zo’n weekend vol met borrels en etentjes achter de rug. Het was echt super gezellig. Ik heb genoten van mijn date night met manlief. De wijntjes met de lekkere hapjes. En ook de afsluiting met het hockeyteam van mijn dochter in een pannenkoeken huis. Maar om nu te zeggen dat ik voedzaam heb gegeten, nee. Groente lag er nauwelijks op mijn bord dus we starten de week met een balansdag. Wat eet ik dan op zo’n dag? Ik neem je even mee. 

Balansdag menu

Ontbijt – laagjes appeltaart ontbijt

Naast mijn geliefde havermout ontbijtjes, ben ik ook dol op kwark. Kwark heb ik helemaal ontdekt. Alleen is zuivel en fruit voor mij niet voldoende. Vaak zorg ik nog voor extra granen (zoals havermout) om het voedzamer te maken. Dit soort van appeltaart in een glaasje is een verwenontbijtje. Mocht je calorieën tellen, dan kun je het ontbijt ook simpeler maken. Bak de appel in de pan en maak de granola alleen van de havermout met kaneel.

laagjes appeltaart ontbijt

Lunch – kikkererwten salade

Ik ben gek op brood. Alleen kom ik erachter dat een salade bij de lunch beter werkt. Deze salade kost niet meer dan 3 minuten tijd. Ik ben dol op dit soort snelle salades. Zorg dat je in de voorraadkast blikjes peulvruchten en vis hebt staan. En in de koelkast bladgroente en verder nog wat tomaatjes, paprika of wat dan ook. Op die manier draai je deze snelle gezonde lunch salade zo in elkaar. Vergeet de dressing niet met een goede olijfolie, dat maakt de salade helemaal af.

Kikkererwten salade

Snack – hummus

Zo vlak voor het avondeten heb ik soms zin in iets lekkers. Nu ben ik meer van de hartige trek. In mijn koelkast staat vaak wel een of andere dip of humus. Dit combineer ik dan met rauwkost.

koriander hummus

Avondeten – roerbak recept met biefstuk

Na een groenteloos weekend, snak ik gewoon naar groente. Dit roerbak gerecht met 4 soorten groente en biefstuk staat regelmatig op tafel. Ik wil volledig van mijn leven kunnen genieten. Dit hangt van borrels, etentjes en andere gezelligheid aan elkaar vast. Dit houd in dat ik op andere momenten een slanke maaltijd op tafel zet, zonder concessie te doen aan smaak.

Dit recept komt inmiddels in allerlei variaties op tafel. Kipfilet combineert er ook heerlijk bij. Kijk gewoon welke groente je in huis hebt en wok dit lekker mee.

Slank roerbak recept met biefstuk en vier soorten groente

Dit is een voorbeeld van mijn balansdag menu. Het is niet gebaseerd op calorieën of wat dan ook. Ik kijk dan naar ingrediënten die goed voor mij werken zoals havermout, zuivel en veel groente. Dit zorgt ervoor dat ik niet de hele dag blijf snaaien.

Nieuwsbrief – Wil je mijn tips en recepten om makkelijk, bewust en vooral lekker te eten in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan in voor de nieuwsbrief.

Volg mij op Facebook | Twitter | Instagram | Pinterest | Bloglovin’ | Google+

Categorie: ALGEMENE TIPS

Lees Interacties

Reacties

  1. Charlotte zegt

    juni 26, 2018 om 1:44 pm

    Hoog tijd voor een balansdag, en dan toch kunnen smullen => heel fijn 🙂

    Beantwoorden

Geef een reactie Antwoord annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Zoeken

Volg lekker eten met Linda

  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • RSS
  • Twitter
Lekker eten met Linda – ava Welkom! Ik inspireer je graag om makkelijk, bewust en vooral lekker te eten. Mijn doel is om het plezier in de keuken terug te brengen en te laten zien dat gezond eten en lekker koken echt niet zo moeilijk is.

Weekmenu 191 makkelijke recepten

Lekker eten met Linda - weekmenu

Bekijk het profiel van Lekker eten met Linda op Pinterest.

Recepten index

Lekker eten met Linda - receptenindex

Meest gelezen

  • Zelf burritos maken met kip Zelf burritos maken zonder pakje en zakje
  • Spaghetti bolognese van Jamie Olvier Spaghetti bolognese van Jamie Oliver
  • Bananenpannenkoeken met slechts 3 ingrediënten Bananenpannenkoeken
  • Weekmenu 191 makkelijke recepten Weekmenu 191 – makkelijke recepten
  • Snelle kip marinade voor een Oosterse maaltijd Snelle kip marinade (oosters) maken

Aanmelden nieuwsbrief

Gezonde en lekkere recepten

  • gezonde pannenkoeken recepten 10 gezonde pannenkoeken recepten
  • Chili con carne van Jamie Oliver Chili con carne van Jamie Oliver
  • Stoofpotje met gehakt en groente Stoofpotje met gehakt
  • Snelle pastasaus uit de blender. Binnen 5 minuten is deze basis pastasaus klaar, gemaakt met verse ingrediënten. Kijk snel op de blog voor het recept. Snelle pastasaus uit de blender
  • Kip cashew met broccoli is een Wereldgerecht dat je makkelijk zelf maakt en binnen 30 minuten op tafel staat. Het gerecht is smaakvol en boordevol groente. Kip cashew met broccoli (kip siam)
Follow on Bloglovin

mytastenld.com

Copyright © 2021 · Linda op Genesis Framework · WordPress · Log in

Deze website gebruikt cookies ter bevordering van jouw gebruikerservaring.OK Meer info
Privacy & Cookies beleid

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Noodzakelijk
Altijd ingeschakeld

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Niet-noodzakelijk

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.