• Skip to secondary menu
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar

Lekker eten met Linda

Makkelijk, bewust en vooral lekker eten.

  • HOME
  • RECEPTEN
    • WEEKMENU
    • ONTBIJT
    • LUNCH
    • SNACK
    • DRANKJES EN SMOOTHIES
    • DINER
    • VEGETARISCH
    • DESSERT
  • E-BOOKS
    • BARBECUE RECEPTEN
    • KOKEN OP DE CAMPING
  • INSPIRATIE
    • ALGEMENE TIPS
    • OP BEZOEK BIJ
    • WINACTIE
    • REVIEW
    • SPORT
      • BIKINI BODY GUIDE
      • FOOD EN MOVING EXPERIENCE
  • CONTACT
    • OVER MIJ
    • PERSOONLIJK
    • ADVERTEREN
    • PRIVACYVERKLARING
  • ZOEKEN

7 x ontbijten zonder brood

ontbijten zonder brood

juli 22, 2014 door Linda 11 Reacties

Wanneer jij mij langer volgt, weet je dat ik nauwelijks ontbijt met brood. Brood heeft grote invloed op mijn bloedsuikerspiegel. Brood is zeker niet ongezond, maar een ontbijten zonder brood werkt beter voor mij. Voor de variatie heb ik 7 ontbijtrecepten zonder brood op een rijtje gezet.

7 x ontbijten zonder brood

Havermout met aardbei
Een leven zonder havermout kan ik mij inmiddels niet meer voorstellen. Nu in de zomer vul ik mijn kom graag met aardbeien en citroenrasp. De langzame koolhydraten zorgen voor een continue energie-afgifte. De noten, pitten en zaden zorgen voor goede vetten. Al met al een goed ontbijt om de ochtend flink op te teren.

havermout met aardbei

Mango smoothie met gember
Met dit ontbijt zonder brood haal je de zomer in huis. Mango met kokosmelk is een zalige combinatie. Voeg extra kokosolie toe om de natuurlijke suikers uit het fruit minder snel te laten opnemen.

mango smoothie

Bananenpannenkoeken
Met stip op nummer 1 staan deze bananen pannenkoeken. Gebruik als topping nu rood fruit en noten en zaden. In één woord: zalig.

Bananenpannenkoeken met slechts 3 ingrediënten

Appeltaart havermout uit de oven
De appeltaart havermout is ideaal voor een luie zaterdagochtend maar ook voor doordeweeks heel geschikt. Zet dit ontbijt in de oven, drink je glas lauwwarm water om de stofwisseling op gang te brengen. Spring onder de douche en zodra je eruit bent, ruikt het hele huis naar appeltaart. Wat een genot.

appeltaart havermout uit de oven

Yoghurt met mineola
De eiwitten in yoghurt houden de bloedsuikerspiegel in balans. De vlokken zorgen voor een goede bodem. Dit ontbijt kan je goed ’s avonds klaarzetten in de koelkast, zodat de vlokken zachter worden en makkelijker verteren. Kun je geen mineola’s vinden, neem dan een (bloed)sinaasappel.

Yoghurt met mineola

Eierpotjes
Voor de mannen onder ons met stevige trek, een stoer eigerecht. De eieren worden gegaard in de oven met een vulling van zalm of geitenkaas. Maak het ontbijt nog voedzamer door er restjes gekookte groente aan toe te voegen.

Eierpotjes

Avocado met ei uit te oven
Het laatste recept in het rijtje ontbijten zonder brood is een hartig ontbijt van avocado met ei uit de oven. De goede eiwitten van het ei en de goede vetten van de avocado geven je blijvende energie voor de hele dag. De smaken passen goed bij elkaar, zorg wel voor een pittige topping (kruiden of zongedroogde tomaatjes) voor extra smaak.

Avocado met ei uit de oven

Nieuwsbrief – Wil je mijn tips en recepten om makkelijk, bewust en vooral lekker te eten in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan in voor de nieuwsbrief.

Volg mij op Facebook | Pinterest | Instagram | Twitter | Bloglovin’ |

Categorie: ALGEMENE TIPS, INSPIRATIE, ONTBIJT Tags: brood, havermout, ontbijten

Lees Interacties

Reacties

  1. linda zegt

    juli 22, 2014 om 8:52 am

    Goedemorgen,

    Om te beginnen vind ik jou site echt Super leuke! En ook ik ontbijt al jaren zonder brood ondertussen. Eerst met herbalife Shake en tegenwoordig met yoghurt en muesli en fruit.
    Nu wilde ik havermout proberen maar ik hoorde dat die eerst geweekt moet worden? Hoelang en hoeveel is beetje normale ontbijt hoeveel?

    Keep the good work going 😉

    Groetjes

    Beantwoorden
    • Linda zegt

      augustus 11, 2014 om 11:09 am

      Hi Linda, als je havermout in de yoghurt doet, dan zou ik dit de avond ervoor klaar zitten. Zo heb je overnight oats. Ik gebruik zelf altijd 3 flinke eetlepels, maar kijk wat bij je past. Succes. Linda

      Beantwoorden
  2. Joëlle zegt

    juli 22, 2014 om 10:22 am

    Hele fijne tips! Ziet er echt heerlijk uit. Ik blijf zelf te vaak hangen in de havermout. De havermout appeltaart en avocado en ei ga ik deze week eens proberen! Hhmm

    Beantwoorden
    • Linda zegt

      augustus 11, 2014 om 11:07 am

      Leuk, fijn om te horen dat ik je nieuwe inspiratie heb geboden.

      Beantwoorden
  3. Ellen zegt

    september 6, 2014 om 1:56 pm

    Hey Linda!
    Geweldige site heb je! Heb het voedselzandloperkookboek, waar ik nu steeds meer uit haal en jouw recepten passen hier prima bij. Wist niet dat je zoveel met onbijt bijvoorbeeld kan variëren. Morgenochtend de havermoutappeltaart proberen :-).
    Fijn weekend en liefs,
    Ellen

    Beantwoorden
  4. LIBBRECHT Etienne zegt

    juni 27, 2015 om 10:01 pm

    beste,
    kunnen we jouw recepten niet opvragen op internet ?
    de benodigdheden e het klaarmaken er van?
    graag antwoord a.u.b.

    Beantwoorden
    • Linda zegt

      juni 28, 2015 om 11:36 am

      HI Etienne, wat is precies je vraag? Je kunt via de site mijn recepten vinden met alle informatie. Mail mij anders op info@lekkeretenmetlinda.nl dat is misschien makkelijker. Ik hoor graag van je.

      Beantwoorden
  5. Janny zegt

    november 10, 2015 om 10:29 pm

    Wat een super site met heel veel tips !
    Ga er zeker veel uit proberen .

    Beantwoorden
  6. Harma zegt

    februari 12, 2016 om 11:24 am

    Mooi

    Beantwoorden
  7. Anja zegt

    oktober 19, 2017 om 10:51 am

    Hallo..mijn man volgt een dieet vam paleo. Hij moet letten op eiwitten. Hij eet s morgens griekse yoghurt met fruit en noten. Nu zou dst teveel eiwitten zijn. Brood mag niet heeft u suggesties voor een ontbijt xonder alteveel eiwitten.. bvd. Anja

    Beantwoorden
    • Linda zegt

      oktober 23, 2017 om 10:15 am

      Hi Anja, ik weet te weinig van een paleo dieet. Ik zou even kijken bij https://www.eetpaleo.nl/ voor meer informatie. Succes. Gr. Linda

      Beantwoorden

Geef een reactie Antwoord annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Zoeken

Volg lekker eten met Linda

  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • RSS
  • Twitter
Lekker eten met Linda – ava Welkom! Ik inspireer je graag om makkelijk, bewust en vooral lekker te eten. Mijn doel is om het plezier in de keuken terug te brengen en te laten zien dat gezond eten en lekker koken echt niet zo moeilijk is.

Weekmenu 191 makkelijke recepten

Lekker eten met Linda - weekmenu

Bekijk het profiel van Lekker eten met Linda op Pinterest.

Recepten index

Lekker eten met Linda - receptenindex

Meest gelezen

  • Voor de drukke dagen met sporten van de kids is een macaroni ovenschotel met broccoli ideaal om op tafel te zetten. Dit makkelijk recept is zo klaar. Macaroni ovenschotel met broccoli
  • Spaghetti bolognese van Jamie Olvier Spaghetti bolognese van Jamie Oliver
  • Zelf burritos maken met kip Zelf burritos maken zonder pakje en zakje
  • Snelle kip marinade voor een Oosterse maaltijd Snelle kip marinade (oosters) maken
  • Bananenpannenkoeken met slechts 3 ingrediënten Bananenpannenkoeken

Aanmelden nieuwsbrief

Gezonde en lekkere recepten

  • Chili con carne van Jamie Oliver Chili con carne van Jamie Oliver
  • gezonde pannenkoeken recepten 10 gezonde pannenkoeken recepten
  • Stoofpotje met gehakt en groente Stoofpotje met gehakt
  • Snelle pastasaus uit de blender. Binnen 5 minuten is deze basis pastasaus klaar, gemaakt met verse ingrediënten. Kijk snel op de blog voor het recept. Snelle pastasaus uit de blender
  • Kip cashew met broccoli is een Wereldgerecht dat je makkelijk zelf maakt en binnen 30 minuten op tafel staat. Het gerecht is smaakvol en boordevol groente. Kip cashew met broccoli (kip siam)
Follow on Bloglovin

mytastenld.com

Copyright © 2021 · Linda op Genesis Framework · WordPress · Log in

Deze website gebruikt cookies ter bevordering van jouw gebruikerservaring.OK Meer info
Privacy & Cookies beleid

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Noodzakelijk
Altijd ingeschakeld

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Niet-noodzakelijk

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.