• Skip to secondary menu
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar

Lekker eten met Linda

Lekkere en makkelijke recepten

  • HOME
  • RECEPTEN
    • Weekmenu
    • Barbecue recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Snack
      • HAPJES
      • Sinterklaas recepten
    • Drankjes en smoothies
    • Diner
    • Vegetarisch
    • Dessert
  • E-BOOKS
    • E-BOOK BARBECUE RECEPTEN
    • KOKEN OP DE CAMPING
  • INSPIRATIE
    • Algemene tips
    • Op bezoek bij
    • Review
    • Sport
      • Bikini body guide
      • FOOD EN MOVING EXPERIENCE
  • CONTACT
    • Over mij
    • Persoonlijk
    • Adverteren
    • Privacyverklaring
  • ZOEKEN

7 x ontbijten zonder brood

ontbijten zonder brood

juli 22, 2014 door Linda 11 Reacties

Wanneer jij mij langer volgt, weet je dat ik nauwelijks ontbijt met brood. Brood heeft grote invloed op mijn bloedsuikerspiegel. Brood is zeker niet ongezond, maar een ontbijten zonder brood werkt beter voor mij. Voor de variatie heb ik 7 ontbijtrecepten zonder brood op een rijtje gezet.

7 x ontbijten zonder brood

Havermout met aardbei
Een leven zonder havermout kan ik mij inmiddels niet meer voorstellen. Nu in de zomer vul ik mijn kom graag met aardbeien en citroenrasp. De langzame koolhydraten zorgen voor een continue energie-afgifte. De noten, pitten en zaden zorgen voor goede vetten. Al met al een goed ontbijt om de ochtend flink op te teren.

havermout met aardbei

Mango smoothie met gember
Met dit ontbijt zonder brood haal je de zomer in huis. Mango met kokosmelk is een zalige combinatie. Voeg extra kokosolie toe om de natuurlijke suikers uit het fruit minder snel te laten opnemen.

mango smoothie

Bananenpannenkoeken
Met stip op nummer 1 staan deze bananen pannenkoeken. Gebruik als topping nu rood fruit en noten en zaden. In één woord: zalig.

Bananenpannenkoeken met slechts 3 ingrediënten

Appeltaart havermout uit de oven
De appeltaart havermout is ideaal voor een luie zaterdagochtend maar ook voor doordeweeks heel geschikt. Zet dit ontbijt in de oven, drink je glas lauwwarm water om de stofwisseling op gang te brengen. Spring onder de douche en zodra je eruit bent, ruikt het hele huis naar appeltaart. Wat een genot.

appeltaart havermout uit de oven

Yoghurt met mineola
De eiwitten in yoghurt houden de bloedsuikerspiegel in balans. De vlokken zorgen voor een goede bodem. Dit ontbijt kan je goed ’s avonds klaarzetten in de koelkast, zodat de vlokken zachter worden en makkelijker verteren. Kun je geen mineola’s vinden, neem dan een (bloed)sinaasappel.

Yoghurt met mineola

Eierpotjes
Voor de mannen onder ons met stevige trek, een stoer eigerecht. De eieren worden gegaard in de oven met een vulling van zalm of geitenkaas. Maak het ontbijt nog voedzamer door er restjes gekookte groente aan toe te voegen.

Eierpotjes

Avocado met ei uit te oven
Het laatste recept in het rijtje ontbijten zonder brood is een hartig ontbijt van avocado met ei uit de oven. De goede eiwitten van het ei en de goede vetten van de avocado geven je blijvende energie voor de hele dag. De smaken passen goed bij elkaar, zorg wel voor een pittige topping (kruiden of zongedroogde tomaatjes) voor extra smaak.

Avocado met ei uit de oven

Nieuwsbrief – Wil je mijn tips en recepten om makkelijk, bewust en vooral lekker te eten in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan in voor de nieuwsbrief.

Volg mij op Facebook | Pinterest | Instagram | Twitter | Bloglovin’ |

Categorie: Algemene tips, INSPIRATIE, Ontbijt Tags: brood, havermout, ontbijten

Lees Interacties

Reacties

  1. linda zegt

    juli 22, 2014 om 8:52 am

    Goedemorgen,

    Om te beginnen vind ik jou site echt Super leuke! En ook ik ontbijt al jaren zonder brood ondertussen. Eerst met herbalife Shake en tegenwoordig met yoghurt en muesli en fruit.
    Nu wilde ik havermout proberen maar ik hoorde dat die eerst geweekt moet worden? Hoelang en hoeveel is beetje normale ontbijt hoeveel?

    Keep the good work going ;-)

    Groetjes

    Beantwoorden
    • Linda zegt

      augustus 11, 2014 om 11:09 am

      Hi Linda, als je havermout in de yoghurt doet, dan zou ik dit de avond ervoor klaar zitten. Zo heb je overnight oats. Ik gebruik zelf altijd 3 flinke eetlepels, maar kijk wat bij je past. Succes. Linda

      Beantwoorden
  2. Joëlle zegt

    juli 22, 2014 om 10:22 am

    Hele fijne tips! Ziet er echt heerlijk uit. Ik blijf zelf te vaak hangen in de havermout. De havermout appeltaart en avocado en ei ga ik deze week eens proberen! Hhmm

    Beantwoorden
    • Linda zegt

      augustus 11, 2014 om 11:07 am

      Leuk, fijn om te horen dat ik je nieuwe inspiratie heb geboden.

      Beantwoorden
  3. Ellen zegt

    september 6, 2014 om 1:56 pm

    Hey Linda!
    Geweldige site heb je! Heb het voedselzandloperkookboek, waar ik nu steeds meer uit haal en jouw recepten passen hier prima bij. Wist niet dat je zoveel met onbijt bijvoorbeeld kan variëren. Morgenochtend de havermoutappeltaart proberen :-).
    Fijn weekend en liefs,
    Ellen

    Beantwoorden
  4. LIBBRECHT Etienne zegt

    juni 27, 2015 om 10:01 pm

    beste,
    kunnen we jouw recepten niet opvragen op internet ?
    de benodigdheden e het klaarmaken er van?
    graag antwoord a.u.b.

    Beantwoorden
    • Linda zegt

      juni 28, 2015 om 11:36 am

      HI Etienne, wat is precies je vraag? Je kunt via de site mijn recepten vinden met alle informatie. Mail mij anders op info@lekkeretenmetlinda.nl dat is misschien makkelijker. Ik hoor graag van je.

      Beantwoorden
  5. Janny zegt

    november 10, 2015 om 10:29 pm

    Wat een super site met heel veel tips !
    Ga er zeker veel uit proberen .

    Beantwoorden
  6. Harma zegt

    februari 12, 2016 om 11:24 am

    Mooi

    Beantwoorden
  7. Anja zegt

    oktober 19, 2017 om 10:51 am

    Hallo..mijn man volgt een dieet vam paleo. Hij moet letten op eiwitten. Hij eet s morgens griekse yoghurt met fruit en noten. Nu zou dst teveel eiwitten zijn. Brood mag niet heeft u suggesties voor een ontbijt xonder alteveel eiwitten.. bvd. Anja

    Beantwoorden
    • Linda zegt

      oktober 23, 2017 om 10:15 am

      Hi Anja, ik weet te weinig van een paleo dieet. Ik zou even kijken bij https://www.eetpaleo.nl/ voor meer informatie. Succes. Gr. Linda

      Beantwoorden

Geef een antwoord Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Zoeken

Volg lekker eten met Linda

  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • RSS
  • Twitter
Lekker eten met Linda – ava Welkom! Ik inspireer je graag met makkelijke en lekkere recepten. Met alledaagse ingrediënten draai je een heerlijke maaltijd in elkaar. Daarvoor hoef je geen uren in de keuken te staan. Op zaterdag staat er een weekmenu klaar. Kijk lekker rond en laat je inspireren. Ik wens je veel kookplezier. Liefs, Linda

Pizza van de bbq

pizza van de bbq

Weekmenu’s makkelijke recepten 257

Lekker eten met Linda - weekmenu

Asperge recepten

Lekker eten met Linda - asperges

Barbecue recepten

Barbecue-recepten

Recepten index

Lekker eten met Linda - receptenindex

Meest gelezen

  • Weekmenu wat eten we vandaag 257 Weekmenu makkelijke recepten 257
  • Spaghetti bolognese van Jamie Oliver Spaghetti bolognese van Jamie Oliver
  • Groentepakketjes met feta van de bbq Groentepakketjes van de barbecue
  • Zelf burritos maken met kip Zelf burritos maken zonder pakje en zakje
  • Limoncello pasta met zalm Limoncello pasta met zalm

Aanmelden nieuwsbrief

Bekijk het profiel van Lekker eten met Linda op Pinterest.

Aanbevolen door Linda

  • Drie verschillende soorten thee tegen verkoudheid van een gember citroen thee, tijm honing thee en een bijzondere kurkuma kaneel thee. 3x thee tegen verkoudheid
  • 9 x amuse in een glaasje. Ideaal om een dinertje mee te beginnen. Alle amuse recepten zijn makkelijk vooraf te bereiden. 9 x Amuse in een glaasje
  • Kip in een braadzak Kip in een braadzak
  • vietnamese loempia's zelf maken Vietnamese loempia’s zelf maken
  • Een hartige taart met kip en Boursin, champignons, spekjes, pesto en cashewnoten. Deze quiche lust iedereen en ideaal voor een etentje. Hartige taart met kip en Boursin

Copyright © 2022 · Lekkeretenmetlinda.nl