3x snelle havermout ontbijt recepten

Sponsored. De dag starten zonder ontbijt. Ik begrijp niet dat mensen dat kunnen. Een gezond ontbijt hoeft niet veel tijd te kosten, zelfs niet voor de drukbezette mensen onder ons. Met soms een kleine voorbereiding, ben je zo klaar. Begin de dag goed met deze drie snelle havermout ontbijt recepten.

Weer een havermout ontbijt? Yes, mijn liefde voor dit graantje is groot. Mijn blog staat vol met havermout recepten. Alleen wordt die liefde niet door iedereen gedeeld. Speciaal voor diegenen die niet van de warme variant houden, kom ik met drie havermout recepten die KOUD worden geserveerd. De zomer is immers begonnen en dan vind ik zo’n warme hap ook niet altijd lekker.

Normaal gooi ik de ingrediënten voor mijn ontbijt lukraak in de kom en zijn zeker niet Instagram waardig om te posten. Vandaag is het anders. Quaker heeft mij gevraagd om recepten te ontwikkelen voor in hun boek. Alleen de mooiste, lekkerste en beste ontbijtjes gevonden op Instagram worden voor het Quaker ontbijtboek geselecteerd. En wij (jij en ik) maken kans om hier misschien in te staan. Whaaah, dat is een droom die uitkomt.

Ik zal dus iets meer mijn best doen om mooie foto’s te maken. Quaker helpt mij hier een handje bij door een doos met allerlei gadgets te sturen om de perfecte foto te maken #datbegintgoed.

Voor mijn snelle havermout ontbijtjes gebruik ik Quaker Oats Express. De naam zegt het eigenlijk al, binnen een mum van tijd zet je dit havermout ontbijt op tafel. Normaal moet havermout zo’n 10 minuten koken. Deze havermout variant is na 2 minuten klaar. Ideaal! En ook is dit product direct koud te gebruiken met (plantaardige) melk, water of yoghurt.

Geen tijd voor een goed ontbijt is geen excuus meer met deze drie snelle havermout ontbijt recepten. Met een paar basis ingrediënten uit de voorraadkast en fruit uit vriezer, tover je deze ontbijtjes zo op tafel. Of neem ze mee naar kantoor. De keuze is aan jou. Ik ben benieuwd welke jij maakt: de tropische havermout kokosyoghurt, de frisse havermout smoothie bowl of de blackberry overnight oats.

Quaker ontbijtboek
Altijd al in een echt kookboek willen staan? Deel jouw eigen Quaker ontbijtrecept op Instagram met hashtag #datbegintgoed en misschien komt jouw recept naast mij in dit bijzondere ontbijtboek! Enne vergeet niet om hashtag #lekkeretenmetlinda te gebruiken. Een tip: zet je Instagram profiel op openbaar anders kan Quaker je overheerlijke ontbijtje niet zien.

3 snelle havermout ontbijt recepten:

Tropische havermout kokosyoghurt

• 150 – 200 gram kokosyoghurt (of Griekse yoghurt)
• 1 zakje Quaker Oats Express Naturel
• 1/2 mango
• paar aardbeien
• 1 eetlepel pompoenpitten

Hoe maak je het klaar:

1. Meng de kokosyoghurt met de havermout. Snijd de mango in stukken en de aardbeien in plakjes. Verdeel over de havermout kokosyoghurt en strooi de pompoenpitten erover.

Frisse havermout smoothie bowl

• 1 bevroren rijpe banaan
• 50 gram aardbeien (diepvries)
• 1 zakje Quaker Oats Express Naturel
• 50 ml amandelmelk
• blauwe bessen & framboos (mag ook uit de vriezer)
• 1 eetlepel pompoenpitten

Hoe maak je het klaar

1. Snijd de banaan in plakjes en leg dit de avond ervoor in de vriezer. Haal de blauwe bessen en framboos voor de topping uit de vriezer en laat ontdooien in de koelkast.
2. Mix de bevroren banaan en aardbeien met de amandelmelk tot een dikke romige massa. Meng de havermout erdoor heen. Strooi de bessen, framboos en pompoenpitten erover.

Tip: maak de blender snel schoon door eerst om te spoelen. Vul de blender met lauw warm water en een beetje afwasmiddel. Zet het apparaat aan en voila de blender maakt zichzelf schoon.

Blackberry overnight oats

• 200 ml plantaardige melk
• 1 zakje Quaker Oats Express Naturel
• 100 gram bramen (uit de vriezer)
• 1 eetlepel zonnebloempitten
• extra nodig: glazen (jam of groente) pot

Hoe maak je het klaar

1. Meng de plantaardige melk met de havermout in een glazen pot. Voeg de bramen toe en zet een nachtje in de koelkast.
2. Haal de overnight oats uit de koelkast en strooi de zonnebloempitten erover.

Ga jij aan de slag met een van de snelle havermout ontbijt recepten? Wil jij net als ik een plekje in het Quaker ontbijtboek bemachtigen? Vergeet dan niet om jouw havermout ontbijt te posten op Instagram (zet je profiel op openbaar) met #datbegintgoed en #lekkeretenmetlinda. Ik zie je daar!

Wil je mijn tips en recepten om stap voor stap gezonder en vooral lekker eten in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan in voor de nieuwsbrief (rechtsboven).

Volg mij op Facebook | Twitter | Instagram | Snapchat | Pinterest | Bloglovin’  | Google+

Dit artikel betreft een samenwerking met Quaker. Lees hier mijn disclaimer.