• Skip to secondary menu
  • Spring naar de inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar

Lekker eten met Linda

Makkelijk, bewust en vooral lekker eten.

  • HOME
  • RECEPTEN
    • WEEKMENU
    • ONTBIJT
    • LUNCH
    • SNACK
      • SINTERKLAAS RECEPTEN
    • DRANKJES EN SMOOTHIES
    • DINER
    • DESSERT
  • E-BOOK
  • INSPIRATIE
    • ALGEMENE TIPS
    • OP BEZOEK BIJ
    • WINACTIE
    • REVIEW
    • SPORT
      • BIKINI BODY GUIDE
      • FOOD EN MOVING EXPERIENCE
  • CONTACT
    • OVER MIJ
    • PERSOONLIJK
    • ADVERTEREN
  • ZOEKEN

Havermout met aardbei

oktober 11, 2013 door Linda 3 Reacties

Begin de dag goed met een havermout ontbijt. Ja, ik raak maar niet uitgepraat over deze gezonde start van de dag. Het vult lekker, geeft gelijkmatig energie en geen trek tot aan de lunch. Dit ontbijt neem ik bijna dagelijks. Voor de variatie gebruik ik steeds ander fruit, noten, pitten en of zaden voor erbij. 

Met dit havermout recept kan je nog even genieten van de laatste aardbeien. Die passen goed bij de citroen, die maakt dit ontbijt lekker fris. Eigenlijk meer een zomers recept, maar ik wilde het “gevoel” nog even vasthouden. Voor de bite voeg ik zonnebloempitten toe. Naast de goede vetten, bevatten zonnebloempitten ook magnesium, een natuurlijk antistressmiddel. Altijd fijn als je in een drukke periode zit, zoals ik.

Dit heb je nodig voor 1 portie havermout met aardbei:

  • 200 ml haverdrank
  • 3 eetlepels (biologische) havermout
  • handje aardbeien
  • 1 eetlepel zonnebloempitten (ongezouten)
  • halve citroen (rasp & sap)

Zo maak je het:

  1. Verwarm de haverdrank in een steelpannetje
  2. Voeg de havermout toe en laat zachtjes koken tot het de gewenste dikte heeft
  3. Maak de aardbeien schoon en snijd in plakjes.
  4. Rasp de citroen en knijp het sap uit
  5. Schenk de havermout in een kom, roer het sap erdoor en strooi de aardbeien en pitten

Tip: wist je dat het goed is om de dag te starten met lauwwarm water en een schijfje citroen? Het brengt je stofwisseling op gang. Doe dit 20 minuten voordat je ontbijt.

Tip: in plaats van haverdrank kan je ook een andere plantaardige melk proberen zoals rijstdrank, amandelmelk of sojamelk. In supermarkt te vinden bij houdbare melk. Let wel op, de meeste varianten bevatten suiker.

Volg mij op Facebook | Twitter | Google+ | Bloglovin’ | Instagram

Onderwerp: DETOX, DETOX RECEPTEN, ONTBIJT Tags: aardbei, Citroen, haverdrank, havermout, havermout ontbijt, havermout ontbijt recept, havermout recepten, zonnebloempitten

Lees Interacties

Reacties

  1. Laura zegt

    oktober 11, 2013 op 9:29 am

    Wat is haverdrank en waar is dit te koop?

    Beantwoorden
  2. Linda zegt

    oktober 12, 2013 op 3:12 pm

    Hi Laura, haverdrank is gemaakt van havervlokken. Te koop bij natuurwinkels, maar ook in grote supermarkten bij de houdbare melk. Kijk eens bij het merk rice Oat Dream.

    Beantwoorden
  3. José zegt

    april 30, 2014 op 10:34 am

    Net geprobeerd, met citroen uit eigen tuin……heerlijk fris!!!!

    Beantwoorden

Geef een reactie Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Zoeken

Volg lekker eten met Linda

  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • RSS
  • Twitter
Lekker eten met Linda – ava Welkom! Ik inspireer je graag om makkelijk, bewust en vooral lekker te eten. Mijn doel is om het plezier in de keuken terug te brengen en te laten zien dat gezond eten en lekker koken echt niet zo moeilijk is.

Gestoomde hele vis

Lekker eten met Linda – gestoomde hele vis

Vega lunchbox inspiratie voor kids

Lekker eten met Linda – vega lunchbox inspiratie

Weekmenu 101 makkelijke recepten

Lekker eten met Linda - weekmenu

Bekijk het profiel van Lekker eten met Linda op Pinterest.

Recepten index

Lekker eten met Linda - receptenindex

Meest gelezen

  • Zelf kippensoep maken Zelf kippensoep maken
  • Zelf burritos maken zonder pakje en zakje Zelf burritos maken zonder pakje en zakje
  • Zelf guacamole maken Zelf guacamole maken
  • Spaghetti bolognese van Jamie Oliver Spaghetti bolognese van Jamie Oliver
  • Zelf tortilla wraps maken Zelf tortilla wraps maken

Aanmelden nieuwsbrief

Aanbevolen door Linda

  • Zelf nasi goreng maken (zonder pakje en zakje) Zelf nasi goreng maken (zonder pakje en zakje)
  • Kip in een braadzak Kip in een braadzak
  • 3x thee tegen verkoudheid 3x thee tegen verkoudheid
  • Appelkoeken van havermout Appelkoeken van havermout
  • Havermoutbroodjes Havermoutbroodjes

Instagram

Meer ladenVolg mij op Instagram
Follow on Bloglovin

mytastenld.com

Copyright © 2019 · Lifestyle Pro op Genesis Framework · WordPress · Log in

Deze website gebruikt cookies ter bevordering van jouw gebruikerservaring.OK Meer info