• Skip to secondary menu
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar

Lekker eten met Linda

Lekkere en makkelijke recepten

  • HOME
  • RECEPTEN
    • Weekmenu
    • Barbecue recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Snack
      • HAPJES
      • Sinterklaas recepten
    • Drankjes en smoothies
    • Diner
    • Vegetarisch
    • Dessert
  • WEEKMENU OP MAAT
  • DETOX
    • Detox algemeen
    • Detox recepten
    • Detox eetdagboek
  • E-BOOKS
    • E-BOOK BARBECUE RECEPTEN
    • KOKEN OP DE CAMPING
  • INSPIRATIE
    • Algemene tips
    • Op bezoek bij
    • Review
    • Sport
      • Bikini body guide
      • FOOD EN MOVING EXPERIENCE
  • CONTACT
    • Over mij
    • Persoonlijk
    • Adverteren
    • Privacyverklaring
  • ZOEKEN

Havermout met aardbei

oktober 11, 2013 door Linda 3 Reacties

Begin de dag goed met een havermout ontbijt. Ja, ik raak maar niet uitgepraat over deze gezonde start van de dag. Het vult lekker, geeft gelijkmatig energie en geen trek tot aan de lunch. Dit ontbijt neem ik bijna dagelijks. Voor de variatie gebruik ik steeds ander fruit, noten, pitten en of zaden voor erbij. 

Met dit havermout recept kan je nog even genieten van de laatste aardbeien. Die passen goed bij de citroen, die maakt dit ontbijt lekker fris. Eigenlijk meer een zomers recept, maar ik wilde het “gevoel” nog even vasthouden. Voor de bite voeg ik zonnebloempitten toe. Naast de goede vetten, bevatten zonnebloempitten ook magnesium, een natuurlijk antistressmiddel. Altijd fijn als je in een drukke periode zit, zoals ik.

Dit heb je nodig voor 1 portie havermout met aardbei:

  • 200 ml haverdrank
  • 3 eetlepels (biologische) havermout
  • handje aardbeien
  • 1 eetlepel zonnebloempitten (ongezouten)
  • halve citroen (rasp & sap)

Zo maak je het:

  1. Verwarm de haverdrank in een steelpannetje
  2. Voeg de havermout toe en laat zachtjes koken tot het de gewenste dikte heeft
  3. Maak de aardbeien schoon en snijd in plakjes.
  4. Rasp de citroen en knijp het sap uit
  5. Schenk de havermout in een kom, roer het sap erdoor en strooi de aardbeien en pitten

Tip: wist je dat het goed is om de dag te starten met lauwwarm water en een schijfje citroen? Het brengt je stofwisseling op gang. Doe dit 20 minuten voordat je ontbijt.

Tip: in plaats van haverdrank kan je ook een andere plantaardige melk proberen zoals rijstdrank, amandelmelk of sojamelk. In supermarkt te vinden bij houdbare melk. Let wel op, de meeste varianten bevatten suiker.

Volg mij op Facebook | Twitter | Google+ | Bloglovin’ | Instagram

Categorie: DETOX, Detox recepten, Ontbijt Tags: aardbei, Citroen, haverdrank, havermout, havermout ontbijt, havermout ontbijt recept, havermout recepten, zonnebloempitten

Lees Interacties

Reacties

  1. Laura zegt

    oktober 11, 2013 om 9:29 am

    Wat is haverdrank en waar is dit te koop?

    Beantwoorden
  2. Linda zegt

    oktober 12, 2013 om 3:12 pm

    Hi Laura, haverdrank is gemaakt van havervlokken. Te koop bij natuurwinkels, maar ook in grote supermarkten bij de houdbare melk. Kijk eens bij het merk rice Oat Dream.

    Beantwoorden
  3. José zegt

    april 30, 2014 om 10:34 am

    Net geprobeerd, met citroen uit eigen tuin……heerlijk fris!!!!

    Beantwoorden

Geef een antwoord Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Zoeken

Volg lekker eten met Linda

  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • RSS
  • Twitter
Lekker eten met Linda – ava Welkom! Ik inspireer je graag met makkelijke en lekkere recepten. Met alledaagse ingrediënten draai je een heerlijke maaltijd in elkaar. Daarvoor hoef je geen uren in de keuken te staan. Op zaterdag staat er een weekmenu klaar. Kijk lekker rond en laat je inspireren. Ik wens je veel kookplezier. Liefs, Linda

Weekmenu’s makkelijke recepten 261

Lekker eten met Linda - weekmenu

Barbecue recepten

Barbecue-recepten

Recepten index

Lekker eten met Linda - receptenindex

Meest gelezen

  • Weekmenu wat eten we vandaag? Weekmenu makkelijke recepten 262
  • 35 x bijgerechten voor de bbq 35 x bijgerechten voor de bbq (groente, salades, sauzen)
  • Groentepakketjes met feta van de bbq Groentepakketjes van de barbecue
  • Spaghetti bolognese van Jamie Oliver Spaghetti bolognese van Jamie Oliver
  • Griekse bowl met kip Griekse bowl met kip

Maaltijdsalades

maaltijdsalade

Detox recepten

Detox recepten

Aanmelden nieuwsbrief

Bekijk het profiel van Lekker eten met Linda op Pinterest.

Aanbevolen door Linda

  • 35 x bijgerechten voor de bbq 35 x bijgerechten voor de bbq (groente, salades, sauzen)
  • feta pasta van de bbq Feta pasta (TikTok) van de bbq
  • Makkelijk lunch salade meenemen 5 x lunch salade meenemen
  • 7 x pastasalade recepten makkelijk en snel op tafel 7 x pastasalade recepten
  • Nachos maken met pulled chicken Nachos maken met pulled chicken

Copyright © 2022 · Lekkeretenmetlinda.nl