• Skip to secondary menu
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar

Lekker eten met Linda

Lekkere en makkelijke recepten

  • HOME
  • RECEPTEN
    • Weekmenu
    • Barbecue recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Snack
      • HAPJES
      • Sinterklaas recepten
    • Drankjes en smoothies
    • Diner
    • Vegetarisch
    • Dessert
  • E-BOOKS
    • E-BOOK BARBECUE RECEPTEN
    • KOKEN OP DE CAMPING
  • INSPIRATIE
    • Algemene tips
    • Op bezoek bij
    • Review
    • Sport
      • Bikini body guide
      • FOOD EN MOVING EXPERIENCE
  • CONTACT
    • Over mij
    • Persoonlijk
    • Adverteren
    • Privacyverklaring
  • ZOEKEN

5 x gezond broodbeleg

zelfgemaakt eiersalade

juli 31, 2015 door Linda Reageer

Hoe beleg jij je boterham? Smeerkaas, zoet beleg of vleeswaren? Kijk voor de grap eens op de ingrediënten declaratie van vleeswaren. Heb je de “dextrose” al gevonden? Dat is gewoon suiker. Of E-621? Voor mij direct een reden om het product niet te kopen.

Gezond broodbeleg zelf maken is eenvoudig en veel lekkerder. Vandaag dan ook een overzicht met gezonde broodbeleg recepten. Met 2 tot 5 ingrediënten kun je op een eenvoudige manier zelf broodbeleg maken. Doordat je pure producten gebruikt, is de lunch op deze manier vaak veel voedzamer.

En de meeste recepten zijn ook zalig voor bij een borrel.

1. Zelfgemaakte eiersalade

De eiersalade maak ik vaak uit de losse pols. Ik geef je een suggestie wat je er allemaal in kunt doen. Met eieren, yoghurt, mayo en zout en peper kom je al een heel eind. Het liefst eet ik dit elke dag, want ik ben gek op eitjes.

zelfgemaakte eiersalade

2. Makreelsalade

Voor als je het lastig vindt om 2 x per week vis te eten, is de lunch een ideaal moment om vis te eten. Koop de vis bij de visboer en met bleekselderij, yoghurt, verse kruiden en zout en peper is deze smakelijke vis salade zo in elkaar gedraaid.

makreel salade

3. Avocado doperwtenspread met feta

Een groentespread voor op brood is altijd goed. Bij mij in de vriezer ligt standaard een pak biologische erwten. Even koken,een avocado toevoegen met feta en de hele handel pureren. Ook lekker als dip of op een wrap voor de lunch.

avocado doperwtenspread

4. Pikante hummus

Ik ben verslaafd aan hummus. Het is een ideale hartige snack. Ik lepel gerust een half bakje leeg. Ook op brood smaakt het perfect. Lekker met een eitje erop of maak er een taartje van en versier je boterham met allerlei soorten rauwe groenten.

pikante hummus

5. Zelf pindakaas maken

Voor de zoetekauwen onder ons, een pindakaas recept om zelf te maken. Nou ja recept. Het is een kwestie van pinda’s doppen en vermalen in de keukenmachine met een snuf zout. Zo simpel en wat een pure heerlijke smaken. Geen suiker, geen olie, puur alleen de pinda’s. Ook erg leuk om samen met kinderen te maken.

Zelf pindakaas maken

Wat is jullie favoriete zelfgemaakte broodbeleg? Ik ben heel benieuwd en deel je reactie onder de post.

Wil je mijn tips en recepten om stap voor stap gezonder en vooral lekker eten in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan in voor de nieuwsbrief (rechtsboven).

Volg mij op Facebook | Twitter | Instagram | Bloglovin’ | Pinterest | Google+ 

Categorie: Lunch, Ontbijt Tags: broodbeleg recepten, gezond, gezond broodbeleg zelf maken, groente spread, groente spreads, hoe maak je zelf broodbeleg, recepten, zelf broodbeleg maken

Lees Interacties

Geef een antwoord Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Zoeken

Volg lekker eten met Linda

  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • RSS
  • Twitter
Lekker eten met Linda – ava Welkom! Ik inspireer je graag met makkelijke en lekkere recepten. Met alledaagse ingrediënten draai je een heerlijke maaltijd in elkaar. Daarvoor hoef je geen uren in de keuken te staan. Op zaterdag staat er een weekmenu klaar. Kijk lekker rond en laat je inspireren. Ik wens je veel kookplezier. Liefs, Linda

Pizza van de bbq

pizza van de bbq

Weekmenu’s makkelijke recepten 256

Lekker eten met Linda - weekmenu

Asperge recepten

Lekker eten met Linda - asperges

Barbecue recepten

Barbecue-recepten

Recepten index

Lekker eten met Linda - receptenindex

Meest gelezen

  • Spaghetti bolognese van Jamie Oliver Spaghetti bolognese van Jamie Oliver
  • Zelf burritos maken met kip Zelf burritos maken zonder pakje en zakje
  • Limoncello pasta met zalm Limoncello pasta met zalm
  • Snelle kip marinade voor een Oosterse maaltijd Snelle kip marinade (oosters) maken
  • 9 x amuse in een glaasje. Ideaal om een dinertje mee te beginnen. Alle amuse recepten zijn makkelijk vooraf te bereiden. 9 x Amuse in een glaasje

Aanmelden nieuwsbrief

Bekijk het profiel van Lekker eten met Linda op Pinterest.

Aanbevolen door Linda

  • 9 x amuse in een glaasje. Ideaal om een dinertje mee te beginnen. Alle amuse recepten zijn makkelijk vooraf te bereiden. 9 x Amuse in een glaasje
  • Een hartige taart met kip en Boursin, champignons, spekjes, pesto en cashewnoten. Deze quiche lust iedereen en ideaal voor een etentje. Hartige taart met kip en Boursin
  • Drie verschillende soorten thee tegen verkoudheid van een gember citroen thee, tijm honing thee en een bijzondere kurkuma kaneel thee. 3x thee tegen verkoudheid
  • Kip in een braadzak Kip in een braadzak
  • vietnamese loempia's zelf maken Vietnamese loempia’s zelf maken

Copyright © 2022 · Lekkeretenmetlinda.nl