• Skip to secondary menu
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar

Lekker eten met Linda

Lekkere en makkelijke recepten

  • HOME
  • RECEPTEN
    • Weekmenu
    • Barbecue recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Snack
      • HAPJES
      • Sinterklaas recepten
    • Drankjes en smoothies
    • Diner
    • Vegetarisch
    • Dessert
  • WEEKMENU OP MAAT
  • DETOX
    • Detox algemeen
    • Detox recepten
    • Detox eetdagboek
  • E-BOOKS
    • E-BOOK BARBECUE RECEPTEN
    • KOKEN OP DE CAMPING
  • INSPIRATIE
    • Algemene tips
    • Op bezoek bij
    • Review
    • Sport
      • Bikini body guide
      • FOOD EN MOVING EXPERIENCE
  • CONTACT
    • Over mij
    • Persoonlijk
    • Adverteren
    • Privacyverklaring
  • ZOEKEN

10 gezonde pannenkoeken recepten

gezonde pannenkoeken recepten

maart 28, 2014 door Linda 6 Reacties

Vandaag is uitgeroepen tot Nationale Pannenkoeken dag! Pannenkoeken hebben een ongezond imago. Niet nodig, wat mij betreft. Wist je dat je pannenkoeken ook heel makkelijk gezond kunt maken? Vervang het normale meel eens door boekweit of spelt. Ook handig is om groente of fruit te verwerken in het beslag. Of het poedersuiker te vervangen door allerlei lekkere zoete of hartige smeersels. Enne, maak ze eens voor het ontbijt of lunch. Dat is weer eens iets anders. Ik heb 10 gezonde pannenkoeken recepten van verschillende sites voor je op 1 rijtje gezet.

10 gezonde pannenkoeken recepten

Klik op de titel om naar het pannenkoeken recept te gaan.

1. Boekweitwrap met zalm
Deze pannenkoek gemaakt van boekweitmeel (kun je door ander meel vervangen) lust ik elke dag wel. De combinatie van geitenkaas, zalm, avocado en tomaat is goddelijk.

Boekweitwrap met zalm

2.Bananen pannenkoeken
Bij mij thuis zijn deze bananen pannenkoeken altijd een grote hit. Ultieme verwennerij als ontbijt met slechts 3 ingrediënten: ei, banaan en bakpoeder.

Bananenpannenkoeken

3.Suikervrije en tarwevrij american pancakes
Lianne van Focus on Foodies laat zien hoe je met voedselintoleranties heerlijk suikervrij, zuivelvrij, glutenvrij en zuivelvrij kan eten. Zijn deze american pancakes niet om op te vreten?

SONY DSC

4.Speltpannenkoeken met fruitcocktail
Francesca van Francesca Kookt de pannenkoeken koningin mag absoluut niet ontbreken in dit lijstje. Deze spelt pannenkoeken worden gezoet met een fruitcocktail in plaats van stroop of poedersuiker.

Francesca-Kookt_speltpannenkoeken-met-fruitcocktail_1_uitgelicht

5.Havermout pannenkoeken met appel
Pauline van Uit Paulines Keuken is foodblogger en auteur van het Voedselzandloper kookboek. Zij is net als ik gek op havermout en laat je zien hoe eenvoudig je er ook pannenkoeken mee kunt maken. Of maak deze appeltaart havermout pannenkoeken eens voor bij het ontbijt. Al het goede van een havermout ontbijt in een pannenkoek.

DSC_0125-1-640x300

6.Gevulde hartige quinoa pannenkoeken
Marianne van Personal Foodcoaching maakt quinoa pannenkoeken met een avocado geitenkaas mousse.

quinoapannekoek

7.Havermout pannenkoeken met banaan en honing
Diane van Cuisine Clementine maakt ook zalige pannenkoeken met havermoutvlokken.

dsc05926

8.Potato-green peas pancakes
Ellen van Made by Ellen maakt van aardappelen, doperwten en zalm een fantastische hartige pannenkoek.

Potato-green-peas-cookies-with-smoked-salmon

9.Zoete aardappel pannenkoek
Inge verwerkt zoete aardappel in haar pannenkoek. Wat een slim idee en lijkt mij super lekker met cacao nibs.

10 x gezonde pannenkoek zoete aardappelpannenkoek
10. Courgette wortel pannenkoeken

Dayenne maakt met courgette en wortel heerlijke glutenvrije pannenkoeken.

10 x gezonde pannenkoeken courgette wortel pannenkoeken

Ik ben benieuwd welke keuze jij maakt uit de 10 gezonde pannenkoeken recepten. Heb jij nog tips voor andere om je pannenkoeken gezonder te maken? Laat je tips of suggesties hieronder achter. Wie weet kun je een ander nog blij maken.

Pannenkoeken hebben een ongezond imago. Onterecht, kijk eens naar deze 10 gezonde pannenkoeken recepten. Gebruik ander meel of voeg groente & fruit toe.

Nieuwsbrief: wil je mijn tips en recepten om makkelijk, bewust en vooral lekker te eten in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan in voor de nieuwsbrief.

Volg mij op Facebook | Twitter | Instagram | Pinterest | Bloglovin’ | Google+

Categorie: Diner, Lunch, Ontbijt Tags: boekweit, gezonde pannenkoeken, gezonde pannenkoeken maken, gezonde pannenkoeken recepten, hoe maak je gezonde pannenkoeken, pancakes, pannenkoeken, pannenkoeken recepten, Quinoa, spelt

Lees Interacties

Reacties

  1. Laura zegt

    maart 28, 2014 om 8:55 am

    Wat een leuk stuk! Je zou er trek van krijgen!!

    Beantwoorden
  2. Lieke zegt

    januari 31, 2016 om 6:16 am

    Ik maak voor de kinderen pannekoeken met volkoren meel en minimaal 400 gram fijngemaakte wortel en of bloemkool. Super lekker en ze hebben hun dagelijkse portie groente binnen!

    Beantwoorden
    • Linda zegt

      februari 1, 2016 om 9:54 am

      Hi Lieke, dat klinkt goed! Gr. Linda

      Beantwoorden
  3. merel zegt

    maart 20, 2017 om 11:31 am

    goed gdaan

    Beantwoorden
  4. Jessica zegt

    maart 24, 2018 om 9:38 pm

    Ik maak nog pannenkoeken met blokjes spinazie a la crème door het beslag. En vanavond heb ik Antilliaanse pompoenpannenkoekjes gemaakt, ook heel lekker en gezond!

    Beantwoorden
    • Linda zegt

      maart 26, 2018 om 9:03 am

      Hi Jessica,

      Ook een goed idee zeg die spinazie blokjes erdoor. En ik ben benieuwd naar je pompoen pannenkoekjes.

      Fijne dag nog.

      Beantwoorden

Geef een antwoord Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Zoeken

Volg lekker eten met Linda

  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • RSS
  • Twitter
Lekker eten met Linda – ava Welkom! Ik inspireer je graag met makkelijke en lekkere recepten. Met alledaagse ingrediënten draai je een heerlijke maaltijd in elkaar. Daarvoor hoef je geen uren in de keuken te staan. Op zaterdag staat er een weekmenu klaar. Kijk lekker rond en laat je inspireren. Ik wens je veel kookplezier. Liefs, Linda

Weekmenu’s makkelijke recepten 262

Lekker eten met Linda - weekmenu

Barbecue recepten

Barbecue-recepten

Recepten index

Lekker eten met Linda - receptenindex

Meest gelezen

  • Spaghetti bolognese van Jamie Oliver Spaghetti bolognese van Jamie Oliver
  • Zelf burritos maken met kip Zelf burritos maken zonder pakje en zakje
  • Zalm pakketjes van de bbq Zalmpakketjes van de bbq
  • Snelle kip marinade voor een Oosterse maaltijd Snelle kip marinade (oosters) maken
  • 10 x eenpansgerechten voor op de camping 10 x eenpansgerechten voor op de camping

Maaltijdsalades

maaltijdsalade

Detox recepten

Detox recepten

Aanmelden nieuwsbrief

Bekijk het profiel van Lekker eten met Linda op Pinterest.

Aanbevolen door Linda

  • 35 x bijgerechten voor de bbq 35 x bijgerechten voor de bbq (groente, salades, sauzen)
  • feta pasta van de bbq Feta pasta (TikTok) van de bbq
  • Makkelijk lunch salade meenemen 5 x lunch salade meenemen
  • 7 x pastasalade recepten makkelijk en snel op tafel 7 x pastasalade recepten
  • Nachos maken met pulled chicken Nachos maken met pulled chicken

Copyright © 2022 · Lekkeretenmetlinda.nl