• Skip to secondary menu
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar

Lekker eten met Linda

Makkelijk, bewust en vooral lekker eten.

  • HOME
  • RECEPTEN
    • WEEKMENU
    • ONTBIJT
    • LUNCH
    • SNACK
    • DRANKJES EN SMOOTHIES
    • DINER
    • VEGETARISCH
    • DESSERT
  • E-BOOKS
    • BARBECUE RECEPTEN
    • KOKEN OP DE CAMPING
  • INSPIRATIE
    • ALGEMENE TIPS
    • OP BEZOEK BIJ
    • WINACTIE
    • REVIEW
    • SPORT
      • BIKINI BODY GUIDE
      • FOOD EN MOVING EXPERIENCE
  • CONTACT
    • OVER MIJ
    • PERSOONLIJK
    • ADVERTEREN
    • PRIVACYVERKLARING
  • ZOEKEN

3 x limonade recepten voor kinderen

Limonade recepten

augustus 27, 2018 door Linda 2 Reacties

Samenwerking. De schoolvakantie is voorbij. De kinderen zijn weer naar school. Deze week proberen we terug in het ritme te komen. Elke dag op tijd opstaan, broodtrommels en drinkbekers vullen en haasten om op tijd op school te zijn. Wat geef je jouw kids mee naar school? Ter inspiratie geef ik 3 x limonade recepten voor kinderen.

In de vakantie hebben de kids genoten van allerlei lekkers. Dit feest is inmiddels voorbij en is het in huize Linda back to normal. Nu verbied ik mijn kinderen weinig. Al let ik wel op wat zij eten en drinken. Zo vind ik het zonde om vloeibare suiker te geven in de vorm van een pakje sap voor op school. Naast onnodige suikers kunnen deze pakjes kleurstoffen, smaakstoffen en allerlei onnodige toevoegingen bevatten.

Een pakje drinken of frisdrank is voor ons een geniet momentje in het weekend. Bij mijn Plus supermarkt heb ik iets tofs ontdekt. Bij de afdeling frisdranken, vruchtensappen en siropen is een caloriemeter geplaatst. Het is eigenlijk een soort verkeerslicht. Staat de thermometer op oranje, dan bevat het drankje veel calorieën (meestal door suiker). Blauw is een prima keuze.

Limonade recepten

Met de caloriemeter weet je wat je drinkt. Op ooghoogte zijn kleinere formaten blikjes frisdrank geplaatst (van 330 ml naar 250 ml). Zo hebben wij de mini blikjes van 150 ml ontdekt, omdat een fles frisdrank bij ons niet snel genoeg op gaat.

Voor doordeweeks in de drinkbeker kun je in een handomdraai zelf limonade maken. Dan weet je precies wat je jouw kinderen geeft. De limo bevat water en fruit en verder niks. Natuurlijk bevat fruit ook suiker. Het voelt in ieder geval beter om zelfgemaakte limonade mee te geven.

Op de site kun je al een aantal fijne drank recepten vinden voor in de drinkbeker. Met een paar ingrediënten maak je jouw eigen drinkyoghurt. Een glas chocomel of fristi blijft immens populair. Met amandelmelk heb ik een gezondere chocolademelk versie gemaakt. Ik ben de keuken ingedoken om zelf fristi te maken. Na een paar test pogingen, kreeg ik een GO van de kids!

De smaak van de zelfgemaakte limonade is het lekkerst als de smaken even kunnen intrekken. Maak de limonade ’s avonds, dat scheelt je ook stress in de ochtend. Voor het gemak heb ik diepvries fruit gebruikt. Dit is makkelijk op voorraad te houden.

Naast de fristi, geef ik je een recept voor ijsthee waar je nog smaakjes aan toe kunt toevoegen. Het derde limonade recept is fruit water. Water is en blijft het beste om te drinken. Gelukkig zijn mijn kinderen er gek op. In de kast staan een aantal toffe bekers en drink flessen, waardoor het aantrekkelijk is om één van de limonade recepten mee naar school te nemen.

Limonade recepten

Fristi

De Fristi kun je maken met melk of plantaardige drink naar keuze.

  • 250 gram diepvries aardbeien
  • 150 gram diepvries framboos
  • 1 liter ongezoete amandeldrink
  • 1 eetlepel honing
  • optioneel: 3 – 4 eetlepels havermout

Bereiding:

  1. Maal het fruit, de amandelmelk en de honing in een blender tot een egale massa. Bewaar tot gebruik in de koelkast. Roer of schud even voor gebruik.

Tip: de havermout zorgt voor extra vezels en maakt de Fristi dikker. Maal dit graantje fijn met de rest van de ingrediënten.

Limonade recepten Fristi

Ice tea

Bij mijn kinderen is de ice tea peach favoriet. Door een stuk fruit fijn te malen in de blender of staafmixer geef je eenvoudig een extra smaak aan de ijsthee.

  • 1 liter gekookt water
  • 3 zakjes van je favoriete thee
  • 1 sinaasappel of citroen
  • optioneel: perzik of (diepvries) mango

Bereiding:

  1. Breng 1 liter water aan de kook. Laat iets afkoelen. Voeg vervolgens 3 theezakjes van je favoriete thee toe. Zet net niet te sterke thee. Hoe langer de thee trekt hoe sterker de smaak. Snijd een sinaasappel of citroen in partjes en voeg toe aan de ijsthee. Voeg eventueel gepureerd fruit toe. Laat de ice tea goed afkoelen in de koelkast.

Tip: mocht de ijsthee niet zoet genoeg zijn voor je kinderen, voeg dan een klein beetje honing toe bij het trekken van de thee.

Limonade recepten IceTea

Fruitwater

Fruit, groente en kruiden geven heerlijke smaken af aan het water. Bij ons blijft munt en citroen favoriet. Kijk voor meer inspiratie naar deze fruitwater recepten.

  • 1 citroen
  • 1 liter water
  • handje bosbessen
  • 2 takjes munt

Bereiding:

  1. Snijd een citroen in partjes. Voeg het fruit en munt toe aan een liter water.

Tip: een paar diepvries frambozen geeft een mooie roze kleur aan het water. Nadat ze hun kleur hebben afgegeven ziet de framboos er niet meer zo mooi uit. Hang dit fruit in een thee ei, zodat je het makkelijk kunt verwijderen.

Limonade recepten fruitwater

De limonade recepten kun je 3 dagen bewaren in de koelkast.

Nieuwsbrief – Wil je mijn tips en recepten om makkelijk, bewust en vooral lekker te eten in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan in voor de nieuwsbrief.

Volg mij op Facebook | Pinterest | Instagram | Twitter | Bloglovin’ | Google+
Dit artikel betreft een samenwerking met Plus supermarkt. Lees hier mijn disclaimer.

Categorie: DRANKJES EN SMOOTHIES Tags: fristi, fruit water, ice tea, limonade, zelf maken, zelf maken recepten, zonder suiker

Lees Interacties

Reacties

  1. Charlotte zegt

    augustus 27, 2018 om 11:40 am

    Oh wat leuk, de fristi ga ik maken 😀

    Beantwoorden
  2. Katrien zegt

    augustus 31, 2018 om 11:27 pm

    Hoi! We hebben jouw fristi-recept uitgeprobeerd! Bas (mijn zoon van 7) is er helemaal weg van! Bedankt voor de leuke tip!

    Beantwoorden

Geef een reactie Antwoord annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Zoeken

Volg lekker eten met Linda

  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • RSS
  • Twitter
Lekker eten met Linda – ava Welkom! Ik inspireer je graag om makkelijk, bewust en vooral lekker te eten. Mijn doel is om het plezier in de keuken terug te brengen en te laten zien dat gezond eten en lekker koken echt niet zo moeilijk is.

Weekmenu 191 makkelijke recepten

Lekker eten met Linda - weekmenu

Bekijk het profiel van Lekker eten met Linda op Pinterest.

Recepten index

Lekker eten met Linda - receptenindex

Meest gelezen

  • Zelf burritos maken met kip Zelf burritos maken zonder pakje en zakje
  • Spaghetti bolognese van Jamie Olvier Spaghetti bolognese van Jamie Oliver
  • Snelle kip marinade voor een Oosterse maaltijd Snelle kip marinade (oosters) maken
  • Weekmenu 191 makkelijke recepten Weekmenu 191 – makkelijke recepten
  • Bananenpannenkoeken met slechts 3 ingrediënten Bananenpannenkoeken

Aanmelden nieuwsbrief

Gezonde en lekkere recepten

  • gezonde pannenkoeken recepten 10 gezonde pannenkoeken recepten
  • Chili con carne van Jamie Oliver Chili con carne van Jamie Oliver
  • Stoofpotje met gehakt en groente Stoofpotje met gehakt
  • Snelle pastasaus uit de blender. Binnen 5 minuten is deze basis pastasaus klaar, gemaakt met verse ingrediënten. Kijk snel op de blog voor het recept. Snelle pastasaus uit de blender
  • Kip cashew met broccoli is een Wereldgerecht dat je makkelijk zelf maakt en binnen 30 minuten op tafel staat. Het gerecht is smaakvol en boordevol groente. Kip cashew met broccoli (kip siam)
Follow on Bloglovin

mytastenld.com

Copyright © 2021 · Linda op Genesis Framework · WordPress · Log in

Deze website gebruikt cookies ter bevordering van jouw gebruikerservaring.OK Meer info
Privacy & Cookies beleid

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Noodzakelijk
Altijd ingeschakeld

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Niet-noodzakelijk

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.