Hoe houd jij je kinderen gezond met voeding? Wat geef je ze wel te eten en wat liever niet? Wat is de invloed van suiker op de ontwikkeling van een kind? Jacqueline van Lieshout geeft je inzicht in de brij aan voedingsinformatie in haar boek “van giftbelt naar tempel – kinderen“.
Deel 1 – De wereld is doorgedraaid
Jacqueline staat bekend als de detox-coach. Nu is dit boek geen handleiding om met je kind(eren) te detoxen. Zeker niet. Ze helpt je om een keuze te maken in het aanbod van gezonde voeding. In het 1e deel geeft ze een kijkje in de voedingsindustrie. Met name de gevaren van suiker wordt besproken. Jacqueline windt er geen doekjes om en komt met klare en duidelijke taal. Dit zal voor vele een shock zijn en een echte eye-opener.
Deel 2 – Shop Smart
In het 2e gedeelte wordt er ook uitgebreid stilgestaan bij gluten, koemelk, soja, kleurstoffen, voedselallergieën en intoleranties. Na het lezen van elk “gevaar” komt een opsomming met alternatieven. Wel zo fijn, omdat je anders denkt dat je je kind niks meer te eten en te drinken kan geven.
Deel 3 – Vet lekker
Het laatste gedeelte van het boek bevat praktische oplossingen en ideeën om voeding leuk, gezond en lekker te maken. Dit gedeelte vind ik persoonlijk erg handig. Er staan overzichtslijstjes in met do’s en don’t met voeding. Natuurlijk staan er ook nog een aantal recepten in. Houd mijn blog in de gaten, deze week mag ik nog een recept plaatsen.
Jacqueline wil de elke ouder inspireren, informeren en ze hoopt dat je nadenkt over de keuzes voor eten en drinken. “Vergeet ook niet dat kleine stappen ook stappen zijn, je hoeft het niet perfect te doen (wie bepaalt eigenlijk wat dat is?) zolang je keuzes maar bewust zijn.” Kies wat bij je past, zo zorg je voor een goede basis voor je kind voor de rest van zijn of haar leven.
Winactie Wil je kans maken op 1 exemplaar? Ik mag er namelijk 2 weggeven!
- Laat onder aan deze post weten waarom je dit boek graag wilt winnen, met een geldig e-mailadres
- Like en deel dit bericht op Facebook of retweet via Twitter
- De actie loopt tot en met zondag 13 april 2014.
Maandag 14 april maak ik de winnaars bekend.
De winnaars krijgen per e-mail bericht, dus zorg dat je een juist adres achterlaat bij je reactie.
Van giftbelt naar tempel – Kinderen Jacqueline van Lieshout
Uitgeverij Kosmos
ISBN 9789021555089
Bestellen!
Prijs € 22,99
Voor dit review heb ik een gratis boek ontvangen.
Ha Linda!
In ons gezin met twee kinderen ben ik altijd bezig met de juiste keuzes om verantwoord en lekker te eten. Nu zijn we niet zo van al die nieuwe hippe dingen als superfoods en zo, maar houden we vooral van goed en eerlijk voedsel. Nu onze oudste van 11 heel veel sport zijn we wel op zoek naar handvatten hoe hij het meeste uit zn voeding kan halen en wat het beste is om te kiezen! Ik denk dat wij heel erg veel aan dit boek zouden kunnen hebben, zodat we hopelijk in het doolhof van gezonde voeding de juiste weg kunnen vinden!
Ben erg benieuwd naar het boek. Vanaf het moment dat ik wist dat ik moeder zou worden, heb ik besloten om het lijnen vaarwel te zeggen en een goed voorbeeld te zijn voor mijn dochter (inmiddels bijna 3). Dit voornemen gaat me goed af, maar extra tips en recept ideeën zijn altijd welkom in het web wat gezond is en wat niet
Ben altijd met gezond eten bezig geweest. Helaas veranderen de gangbare meningen nogal. Dat maakt het lastig. Met drie opgroeiende kids waarvan er één fanatiek sport, hard groeit en altijd honger, sorry trek heeft, kan ik wel wat goede tips gebruiken!!
Ik doe ook graag mee met de verloting, ik heb dit boek nog niet gelezen en ben er erg benieuwd naar.
Wat lijkt me dit boek gaaf! En dat voor een niet-moeder! Oke, ik heb dan (nog) geen kinderen, maar je kunt de kennis maar beter alvast in huis hebben denk ik dan maar! Want ik baar liever een kind in een tempel dan in een gifbelt!
Ik verslind dit soort boeken omdat ik als een spons informatie en kennis wil opzuigen, welke ik te pas (en soms on te pas) deel met anderen. Dit boek zou een geweldige aanvulling zijn op mijn groeiende collectie! Plus, dat ik stiekem denk dat ik er zelf ook heel veel aan heb ha ha!
Mijn kinderen heb ik altijd in de keuken mee laten koken, meedoen, proeven, bereiden en zelfs een eigen moestuin hebben ze gehad. Deze liefde voor puur en goed eten zou ik met mijn kleinkinderen ook willen voortzetten en dit boek zou een geweldige aanvulling zijn in ons gezin.
Ik reageer bijna nooit in de comments ( lees wel trouw mee). Stiekem gun ik daarom een ander dit boek maar ik maak toch graag kans. Ik ben bewust met eten bezig en eet zelf geen suiker. Ik vind het belangrijk goed voor mezelf en mijn kinderen te zorgen. Het vreemde is dat ik voor mezelf redelijk goed weet wat ik wel en niet wil eten maar voor mijn kinderen dit ontzettend lastig vind. Ik vind het moeilijk gezonde lunches mee te geven naar school en sta telkens in mijn koelkast te staren en mezelf af te vragen wat ik vandaag weer zal voorschotelen. Ik ben geen zwart/wit denker betreft voedsel en ik vind het belangrijk voor mezelf een fijne middenweg te vinden. Wij houden van (h)eerlijk eten…
Mijn jongste zoontje (3) heeft een probleem met zijn darmen en ik vind het daarom ontzettend lastig voor hem een goed eetpatroon te vinden. Artsen adviseren allerlei voeding waar ik eigenlijk geen voorstander van ben (lees: 4 boterhammen per dag). Vanwege zijn buikje lukt het mijn zoontje niet om goed te eten wat wel ontzettend belangrijk is. Zijn “zin” in eten lijkt verdwenen dus ik zoek een manier om dit een oppepper te geven.
Afijn, ik blijf praten…(bloos)
Ik wens alle deelnemers succes en de winnaar alvast veel leesplezier. Leuk dat je dit boek mag weggeven 🙂 Warme groet van Ilona
Ik ben 21 jaar en heb nog geen kinderen. Ik werk wel veel met kinderen: zit op de pabo en heb een musicalgroep met kinderen.
Toch ben ik me al veel aan het verdiepen in het opvoeden, gewoon omdat ik het heel interessant vind en leuk vind om te lezen! Zo krijg ik allerlei ideeën hoe ik het later wil doen.
Daarnaast vind ik gezond eten erg belangrijk en ben ik daar ook veel over aan het lezen. Dit boek is dus de perfecte combinatie! Het lijkt me erg leuk om te lezen en het zelf toe te kunnen passen en om het in de kast te kunnen zetten voor later!
Ik doe heel graag mee met deze actie!
Ik ben sinds een maand of die bezig met puur en gezond eten. Het is een lastig begin maar ik begin langzaam mijn draai erin te vinden. Behalve voor mijn zoon van twee. Hoe meer ik lees over verantwoorde voeding hoe meer ik het gevoel krijg dat ik ‘ fout’ bezig geweest ben met zijn voeding. Ik wil dat nu zo graag veranderen!
Over drie weken ga ik mijn kleindochter van 3 jaar weer opzoeken in de VS, North-Carolina.
Zij is hier in Nederland geboren en wordt tweetalig opgevoed. Helaas is het voedingspatroon daar totaal anders als bij ons en mijn schoondochter vroeg me laatst om mijn kookboeken mee te brengen omdat ik nu drie maanden suikervrij eet en me prima voel. Graag zou zij met name voor haar dochter Chloe gezonde alternatieven aangereikt krijgen en ik als oma Dutchie wil dat graag introduceren! dus is dit boek Het cadeautje wat ik graag vanuit Nederland voor mijn kleindochter mee wil brengen! Wie weet hoeveel Amerikaanse kinderen dan zullen volgen, mijn schoondochter is fotograaf en ziet helaas steeds meer obese kinderen en wil er zeker aan meewerken om een nieuwe manier van eten te introduceren!
Ik zou wel willen winnen! Ik ben me erg in gezonde voeding aan het verdiepen en ik merk dat de kinderen er ook in geïnteresseerd zijn doordat ik er mee bezig ben. Ik nog veel te leren en de kinderen dus ook! Lijkt me dat dit boek daar heel goed bij kan helpen!
GAAF ik doe mee!
zelf ben ik al een aantal maanden bezig met gezonder te eten – of toch te proberen – maar de kinderen krijg ik maar moeilijk mee…Dit boek zou mss een goed begin kunnen zijn 🙂 ?
Ik doe graag mee aan deze actie. Ik probeer het allemaal zo goed als mogelijk toe te passen en mijn dochter er van te laten smullen. Helaas wijst zij veel dingen af. Ik hoop dat in dit boek goede tips staan zodat ik mijn dochter kan laten ervaren dat het echt lekker is! En natuurlijk een stuk gezonder.
Ik zorg thuis (bijna) elke dag voor de maaltijden op tafel. Koken is ontzettend leuk!
Op school zie ik klasgenootjes met boterhammen chocopasta en pakjes Fristi bij de lunch ( ik ben hulpouder op school).
Ik ben zelf geen voorstander van zoet broodbeleg maar mijn kinderen vragen regelmatig om speculoos, hagelslag en andere zoetigheden die ze op school en in de winkel tegenkomen. Ik lees graag meer over suikers en hoop echt dat het boek zoals jij omschrijft een eye-opener zal zijn en voor inspiratie zal zorgen. Ik wil mijn kinderen ook graag “verwennen” met lekkernijen maar dan niet in de vorm van snoep en koek.
Omdat onze dochters (7 en 10)graag zelf koken en nu kunnen ze zelf recepten maken met gezonde en verantwoorde voeding.
Hallo Linda, bij mijn kinderen (27 en 28 jaar) wisten we nog niet zoveel over gezond eten. Zonder sociale media kwam het ook niet je toe.
Nu ben ik wel met gezond eten bezig vooral voor mijn kleinkinderen is het belangrijk. Geen warm eten willen is best een probleem, hoe komt hij aan zijn voedingstoffen.
Naast het Easy Peasy boek dat ik mijn zoon heb gegeven, lijkt dit mij ook een goed boek om bij mijn zoon in de keuken te zetten.
Dan kijk ik wel, als ik op visite ben. Gr.
Ohh ik zou heel graag dit boek willen winnen. Mijn dochter heeft al een aantal jaren (5) last ven eczeem in hals en in gezicht en psoriasis op haar hoofd. Ik zou zo graag willen dat dit met de juiste voeding verdwijnt. Ze is 12 jaar dus uiterlijk wordt voor haar net zo belangrijk als innerlijk voor mij. Zou graag goede handvatten krijgen wat zij kan eten waardoor haar innerlijk een tempel wordt en haar uiterlijk dan ook gaat stralen!
Oh en dan heeft ze ook nog ADD en is ze dyslectisch.
Graag doe ik ook mee met deze winactie.
Ikzelf ben nu een paar maanden bezig met gezond eten.
Dit was een hele verandering, maar voel me er heel goed door.
De kinderen vinden het maar niets en krijg ik moeilijk hierin mee.
Het boek lijkt mij heel interessant om meer over voeding te weten te komen en mijn kinderen ook gezond op te voeden. Vind het nu nog heel lastig in de wereld van de goede voeding.
Ik heb nog veel te leren.
Dus proberen maar.
Groetjes
Prachtig! Voeding is zo belangrijk, hoop het later met mij eigen kinderen goed te doen, ben zelf nog volop aan het leren. Het is nu al leuk om voor andere te koken en te delen!
Gezond leven in het algemeen en gezond eten in het bijzonder vind ik ontzettend belangrijk. Ik eet ook al jaren heel puur en verantwoord en daar voel ik me een stuk beter bij. Jammer eigenlijk dat ik het niet “met de paplepel ingegoten heb gekregen”. Dat wens ik de kinderen van nu wel toe. Hoewel ik zelf geen kinderen heb, ben ik toch heel geïnteresseerd in dit boek. Om de kennis over te dragen, maar ook om eventuele logeetjes van de “juiste” voeding te kunnen voorzien, rekening houdend met wat kinderen lekker vinden uiteraard.
Voor mij een heel leerzaam boek!
Onze dochter van 12 is een erg slechte eter. Al heel lang zijn we op zoek naar tips over hoe we haar gezond, leuk en lekker kunnen laten eten. We denken dat dit boek een welkome aanvulling zal zijn naar de stap van een nieuw gezond eetbegin voor onze Linde!
Hoi! Ik wil gráág alle, vast heel lekkere, recepten van het boek voor mijn mop(en mijzelf en man) gaan maken. Ik ben al behoorlijke poos om met goed eten bereiden maar het ontbreekt mij vaak nog aan originaliteit, maar ben zeker op de goede weg.
Groetjes Annemiek
Met 2 kinderen in de leeftijd van 9 en 12 jaar is het zoeken geblazen naar gezonde recepten. Mijn zoontje heeft ADHD, en zeker voor hem is een gezonde en verantwoorde voeding zonder suikers en toevoegingen van groot belang. Al enige tijd kook ik zo gezond mogelijk en geef gezonde tussendoortjes voor op school mee. Het nieuwe boek “van giftbelt naar tempel” lijkt mij een geweldig boek in de zoektocht naar speciale kinderrecepten!!!
Met dit nieuwe boek zal niet alleen ik, maar ook zeker de kinderen, heeeeeeel blij mee zijn. Samen het boek doorspitten en dan de heerlijke recepten uit gaan proberen. Verheug me er nu al op!
Heey linda,
een leuke actie. Ik zou het boek wel willen winnen dan kan ik lekkere en gezonde recepten uitproberen voor mijn nichtje, die komt wel eens bij mij slapen! groetjes lynn
Ik heb al heel wat geprobeerd om onze oudste aan het eten van groente en fruit te krijgen. Hij is zo’n sensitief mannetje, ook in zijn smaak en erg eenzijdig. Ben dus heel benieuwd of ik nog nieuwe tips in dit boek aantref die wel werken. Trouwens, de boekweitpannenkoekjes vindt hij lekker, maar dan met stroop en suiker, haha.
Liefs, Nadine
Eten is ondertussen een belangrijk onderwerp hier in huis, ons gezin bestaat uit 6 kinderen waarvan er 4 in de pubertijd zitten en altijd zin in eten hebben en 2 zitten er nog op de basisschool, 2 van de kinderen hebben diabetes en van een kind hebben wij net te horen gekregen dat zij coeliakie heeft. Ik vind het belangrijk dat mijn kinderen zo gezond mogelijk te eten krijgen en kan daarbij nog best wel wat tips gebruiken.
Zelf volg ik al ruim een jaar haar boeken. Mijn kinderen vinden niet alle creaties geslaagd, dus ik hoop uit dit boek tips te halen hoe ik verder het eetpatroon van mijn kinderen kan aanpassen!
Omdat ik als moeder van drie kinderen altijd op zoek ben naar nieuwe recepten/ inzichten over gezonde voeding. Met name voor mijn jongste van 10 maanden die ik vanaf zes maanden alleen maar verantwoorde voeding geef. Maar ook voor mijn andere twee kinderen die dapper meedoen maar de pannenkoeken, pasta e.d soms wel missen. Verder wil ik heel graag mensen gaan begeleiden met ongewenste kinderloosheid (dmv goede voeding hun lichaam in optimale gezondheid brengen) en daarom ben ik beroepsmatig ook zeer geïnteresseerd in dit boek.
Ben heel benieuwd… tips welkom!!
Ik do heel graag mee, want ik zet het liefst iedere dag verantwoorde en gezonde maaltijden en tussendoortjes voor aan mijn dreumes van 16 maanden. Soms vind ik dit ook wel eens moeilijk omdat mijn inspiratie dan even op is. Ik heb het afgelopen jaar al veel geleerd en gelezen en gebakken en gekookt en ik vind het super en mijn kleine man ook! Vaak vind hij het allemaal erg lekker wat ik maak! Ik zou graag dit boek winnen omdat ik dan nog meer kan leren om mijn kleine man maar ook mijzelf en mijn man (en misschien wel mijn dwarse puber stiefzoon) lekkere en gezonde gif vrije gerechten voor te zetten!
groeten Nine
Pim (11) en Pluun (5) zijn zelfs met de lekkerste gerechten aan tafel niet snel tevreden . Toen Pim 2 was heeft hij zelfs eettherapie gehad, hij weigerde te eten.Dus alle positieve literatuur is van harte welkom…. Zo gezond mogelijk. X x x x Heb al een heel grappig boekje over etiquette aan tafel voor kinderen.
Als moeder van vier kinderen wil ik graag dat zij zo gezond mogelijk eten. Steeds meer raak ik ervan overtuigd hoe slecht suiker en andere toevoegingen aan ons eten zijn. Ik probeer onze kinderen daarvan bewust te maken en met lekkere alternatieven te komen maar dat is nog niet zo makkelijk, zeker omdat ze zoveel minder gezonde dingen gewend zijn. Het boek lijkt me een geweldige ondersteuning bij mijn doel: de kinderen en natuurlijk ook onszelf, zo gezond mogelijk te laten eten en drinken!
Ik zou dit boek graag aan mijn collectie over gezonde voeding willen toevoegen. Zeker omdat ik als moeder van een 2-jarige zoon nog altijd op zoek blijf naar nieuwe inspiratie en informatie. Aan het boek van Jacqueline voor ‘volwassenen’ heb ik veel gehad. Ik twijfel er niet aan dat de inhoud van dit boek dan ook zeer deskundig en zeer waardevol zal zijn. Een ware aanwinst in de kast vol boeken over gezond leven en eten.