• Skip to secondary menu
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar

Lekker eten met Linda

Lekkere en makkelijke recepten

  • HOME
  • RECEPTEN
    • Weekmenu
    • Barbecue recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Snack
      • HAPJES
      • Sinterklaas recepten
    • Drankjes en smoothies
    • Diner
    • Vegetarisch
    • Dessert
  • E-BOOKS
    • E-BOOK BARBECUE RECEPTEN
    • KOKEN OP DE CAMPING
  • INSPIRATIE
    • Algemene tips
    • Op bezoek bij
    • Review
    • Sport
      • Bikini body guide
      • FOOD EN MOVING EXPERIENCE
  • CONTACT
    • Over mij
    • Persoonlijk
    • Adverteren
    • Privacyverklaring
  • ZOEKEN

10 slimme wijzigingen in je eetpatroon

oktober 14, 2013 door Linda Reageer

Soms heb je een kleine wijziging in je eetpatroon nodig om een groter doel te bereiken. Je hoeft niet radicaal je eetpatroon om te gooien. De bedoeling is dat je het blijft volhouden. En elke stap die je naar een gezond(er) & lekkere lifestyle zet is er één. Kijk eens naar deze 10 slimme wijzigingen in je eetpatroon.

Sommige stappen zijn vrij eenvoudig te zetten. Begin eens om alle witte rijst, pasta en tortilla’s te laten staan. Deze varianten zijn er allemaal ook in een bruine, volkoren variant te krijgen. Net zo lekker en door de langzame koolhydraten is je lijf langer bezig om dit te verwerken. Wel zo fijn, dan blijft je bloedsuikerspiegel beter in balans.

Laat kant en klaar fruitsap staan en probeer meer water te drinken. Geef een smaakje aan je water door er fruit & kruiden aan toe te voegen, zoals citroen en munt. Tsja, het is misschien even wennen, maar je zal de pure smaak snel waarderen.

Onze favoriet thuis is het gebruik van Griekse yoghurt in plaats van zure room. Ook al bevat Griekse yoghurt 10% vet, het is al de helft minder bij zure room. Hiermee maak je de basis voor je sausjes een stuk lichter en frisser. Mocht je liever minder vet gebruiken. Het merk Totall heeft ook een 0% variant in het assortiment. Je proeft het verschil niet!

Welke slimme wijzigingen ga jij in je eetpatroon doorvoeren? Ik ben benieuwd, laat het mij weten onderaan dit bericht.

 

 

 

 

Categorie: Algemene tips, INSPIRATIE Tags: alternatieven, wijzigingen eetpatroon

Lees Interacties

Geef een antwoord Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Zoeken

Volg lekker eten met Linda

  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • RSS
  • Twitter
Lekker eten met Linda – ava Welkom! Ik inspireer je graag met makkelijke en lekkere recepten. Met alledaagse ingrediënten draai je een heerlijke maaltijd in elkaar. Daarvoor hoef je geen uren in de keuken te staan. Op zaterdag staat er een weekmenu klaar. Kijk lekker rond en laat je inspireren. Ik wens je veel kookplezier. Liefs, Linda

Pizza van de bbq

pizza van de bbq

Weekmenu’s makkelijke recepten 256

Lekker eten met Linda - weekmenu

Asperge recepten

Lekker eten met Linda - asperges

Barbecue recepten

Barbecue-recepten

Recepten index

Lekker eten met Linda - receptenindex

Meest gelezen

  • Zelf burritos maken met kip Zelf burritos maken zonder pakje en zakje
  • Spaghetti bolognese van Jamie Oliver Spaghetti bolognese van Jamie Oliver
  • Limoncello pasta met zalm Limoncello pasta met zalm
  • Snelle kip marinade voor een Oosterse maaltijd Snelle kip marinade (oosters) maken
  • 10 x eenpansgerechten voor op de camping 10 x eenpansgerechten voor op de camping

Aanmelden nieuwsbrief

Bekijk het profiel van Lekker eten met Linda op Pinterest.

Aanbevolen door Linda

  • 9 x amuse in een glaasje. Ideaal om een dinertje mee te beginnen. Alle amuse recepten zijn makkelijk vooraf te bereiden. 9 x Amuse in een glaasje
  • Drie verschillende soorten thee tegen verkoudheid van een gember citroen thee, tijm honing thee en een bijzondere kurkuma kaneel thee. 3x thee tegen verkoudheid
  • Kip in een braadzak Kip in een braadzak
  • Een hartige taart met kip en Boursin, champignons, spekjes, pesto en cashewnoten. Deze quiche lust iedereen en ideaal voor een etentje. Hartige taart met kip en Boursin
  • vietnamese loempia's zelf maken Vietnamese loempia’s zelf maken

Copyright © 2022 · Lekkeretenmetlinda.nl