• Skip to secondary menu
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar

Lekker eten met Linda

Makkelijk, bewust en vooral lekker eten.

  • HOME
  • RECEPTEN
    • WEEKMENU
    • ONTBIJT
    • LUNCH
    • SNACK
    • DRANKJES EN SMOOTHIES
    • DINER
    • VEGETARISCH
    • DESSERT
  • E-BOOKS
    • BARBECUE RECEPTEN
    • KOKEN OP DE CAMPING
  • INSPIRATIE
    • ALGEMENE TIPS
    • OP BEZOEK BIJ
    • WINACTIE
    • REVIEW
    • SPORT
      • BIKINI BODY GUIDE
      • FOOD EN MOVING EXPERIENCE
  • CONTACT
    • OVER MIJ
    • PERSOONLIJK
    • ADVERTEREN
    • PRIVACYVERKLARING
  • ZOEKEN

Sushi wraps met tonijn

Sushi wraps met tonijn

januari 10, 2017 door Linda Reageer

Mijn laatste lunchrecept dateert van half november vorig jaar. Hoog tijd om hier verandering in te brengen. Dinsdag is immers de lunchdag op de blog. Gisteren liep ik wat doelloos rond in de keuken op zoek naar iets lekkers. De norivellen moeten op en wat kan er mee gemaakt worden? In mijn herinnering kwamen de omelet sushi wraps voorbij geflitst. Toen was de keuze snel gemaakt om sushi wraps met tonijn te maken.

Laat ik eerlijk zijn, ik eet het liefst sushi wraps met avocado en gerookte zalm. Maar het is januari en dan is het fijn om budgetvriendelijke recepten te ontwikkelen, ook voor mij. Een blikje tonijn is een makkelijke bespaartip. Tevens ben ik nog bezig met met #BackToNormal project en zoek dan ook verantwoorde alternatieven voor allerlei ingrediënten.

Sushi wraps met tonijn

De tonijn kun je natuurlijk ook aanmaken met mayonaise, alleen heb ik gekozen voor een beetje kwark dat in de koelkast stond. Een tube wasabi staat standaard op voorraad. Heb je dit niet in huis, breng de tonijn saus dan met chili poeder op smaak. Een beetje pit bij deze sushi wrap kan geen kwaad.

Enne dit lunch recept is makkelijk in de ochtend voor te bereiden om mee te nemen naar kantoor.

Sushi wraps met tonijn

Sushi wraps met tonijn

recept voor 1 persoon:

  • 2 eieren
  • scheutje melk
  • olie om in te bakken
  • 2 nori vellen
  • 1/2 blikje tonijn op water
  • 1 eetlepel kwark
  • wasabi
  • verse koriander
  • voor erbij: sojasaus

Stappen om een sushi wraps met tonijn te maken:

  1. Klop de eieren los met het scheutje melk. Verwarm een kleine koekenpan met een scheutje olijfolie en laat de helft van het eimengsel erin glijden. Draai om zodra eigeel gestold is. Gaar kort aan de andere zijde en haal uit de pan. Bak de 2e omelet.
  2. Leg elke omelet op een vel nori. Laat de tonijn uitlekken en meng met de kwark en wasabi naar smaak. Verdeel de helft in een horizontale streep op de omelet. Bestrooi met de koriander. Houd de zijkanten vrij.
  3. Rol de norivellen met omelet stevig op en laat even rusten tot de nori zacht is. Snijd in stukken.

Bewaar dit recept op Pinterest!

Wil je dit recept opslaan zodat je het makkelijk en snel terug kunt vinden? Bewaar deze foto dan op één van je Pinterest borden.

Sushi wraps met tonijn en een omelet. Een lekkere budget vriendelijke optie voor sushi tijdens de lunch. Klik snel op de foto voor het recept. #sushi #wraps #ei

Sushi wraps met tonijn en een omelet. Een lekkere budget vriendelijke optie voor sushi tijdens de lunch. Klik snel op de foto voor het recept. #sushi #wraps #ei

Nieuwsbrief – Wil je mijn tips en recepten om makkelijk, bewust en vooral lekker te eten in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan in voor de nieuwsbrief.

Volg mij op Facebook | Pinterest | Instagram | Twitter | Bloglovin’ |

Categorie: LUNCH, PASEN Tags: aardbei recepten, ei recepten, in side out sushi, Koriander, nori vellen, omelet, omelet sushi maken, sushi, tonijn, tonijn in blik, tonijn recepten

Lees Interacties

Geef een reactie Antwoord annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Zoeken

Volg lekker eten met Linda

  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • RSS
  • Twitter
Lekker eten met Linda – ava Welkom! Ik inspireer je graag om makkelijk, bewust en vooral lekker te eten. Mijn doel is om het plezier in de keuken terug te brengen en te laten zien dat gezond eten en lekker koken echt niet zo moeilijk is.

Weekmenu 191 makkelijke recepten

Lekker eten met Linda - weekmenu

Bekijk het profiel van Lekker eten met Linda op Pinterest.

Recepten index

Lekker eten met Linda - receptenindex

Meest gelezen

  • Zelf burritos maken met kip Zelf burritos maken zonder pakje en zakje
  • Spaghetti bolognese van Jamie Olvier Spaghetti bolognese van Jamie Oliver
  • Snelle kip marinade voor een Oosterse maaltijd Snelle kip marinade (oosters) maken
  • Voor de drukke dagen met sporten van de kids is een macaroni ovenschotel met broccoli ideaal om op tafel te zetten. Dit makkelijk recept is zo klaar. Macaroni ovenschotel met broccoli
  • Bananenpannenkoeken met slechts 3 ingrediënten Bananenpannenkoeken

Aanmelden nieuwsbrief

Gezonde en lekkere recepten

  • gezonde pannenkoeken recepten 10 gezonde pannenkoeken recepten
  • Chili con carne van Jamie Oliver Chili con carne van Jamie Oliver
  • Stoofpotje met gehakt en groente Stoofpotje met gehakt
  • Snelle pastasaus uit de blender. Binnen 5 minuten is deze basis pastasaus klaar, gemaakt met verse ingrediënten. Kijk snel op de blog voor het recept. Snelle pastasaus uit de blender
  • Kip cashew met broccoli is een Wereldgerecht dat je makkelijk zelf maakt en binnen 30 minuten op tafel staat. Het gerecht is smaakvol en boordevol groente. Kip cashew met broccoli (kip siam)
Follow on Bloglovin

mytastenld.com

Copyright © 2021 · Linda op Genesis Framework · WordPress · Log in

Deze website gebruikt cookies ter bevordering van jouw gebruikerservaring.OK Meer info
Privacy & Cookies beleid

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Noodzakelijk
Altijd ingeschakeld

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Niet-noodzakelijk

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.