• Skip to secondary menu
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar

Lekker eten met Linda

Lekkere en makkelijke recepten

  • HOME
  • RECEPTEN
    • Weekmenu
    • Barbecue recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Snack
      • HAPJES
      • Sinterklaas recepten
    • Drankjes en smoothies
    • Diner
    • Vegetarisch
    • Dessert
  • WEEKMENU OP MAAT
  • DETOX
    • Detox algemeen
    • Detox recepten
    • Detox eetdagboek
  • E-BOOKS
    • E-BOOK BARBECUE RECEPTEN
    • KOKEN OP DE CAMPING
  • INSPIRATIE
    • Algemene tips
    • Op bezoek bij
    • Review
    • Sport
      • Bikini body guide
      • FOOD EN MOVING EXPERIENCE
  • CONTACT
    • Over mij
    • Persoonlijk
    • Adverteren
    • Privacyverklaring
  • ZOEKEN

Frozen yoghurt met muesli

frozen yoghurt met muesli

september 6, 2016 door Linda Reageer

Wauw, wat een enthousiaste reacties hebben wij ontvangen op de FeelGoodBoost. Het thema van deze week is suikervrij eten of eigenlijk meer suiker mijden. Een leven zonder suiker is namelijk niet mogelijk. Je kunt er wel voor zorgen dat je minder suiker binnen krijgt. Een van de opties is “zelf maken“. Het dessert frozen yoghurt met een soort koekbodem van muesli is daar een goed voorbeeld van.

Dit dessert is een combinatie van een zuiveltoetje en ijs. In de basis kun je frozen yoghurt met twee ingrediënten maken: yoghurt en fruit. Mijn fruitmand telde alleen druiven en appel. Dit zijn twee fruitsoorten waar je niet makkelijk ijs mee maakt. Om de yoghurt op smaak te brengen heb ik een flinke theelepel jam gebruikt. Maar er zit toch ook suiker in jam? Ja dat klopt! Deze week draait het om suiker mijden en niet om geheel suikervrij leven.

frozen yoghurt met muesli

Zoals Reny beschreef in haar blog, hoort etiketten lezen er ook bij. Zo zijn er ook jam’s die minder suiker bevatten. Eigenlijk mag je het geen jam noemen. Zo heeft Zonnatura spreads met 75% fruit en geen toegevoegd suiker. De varianten Chia Fruit van Mr.Kitchens. bevat 60% fruit en wordt gezoet met stevia.

Zo zie je maar weer dat er genoeg alternatieven zijn om minder suiker binnen te krijgen. Daarbij heb je voor de frozen yoghurt 1 flinke theelepel nodig voor 4 desserts. De hoeveelheid suiker per persoon valt dan ook mee.

Voor de kids vind ik het leuk om een soort koekbodem te maken. Dit maak je eenvoudig met muesli, kokosolie en kaneel. Heb je deze ingrediënten niet in huis, dan laat je dit gewoon achterwege.

Frozen yoghurt met muesli

voor 4 personen:

  • 3 eetlepels muesli (zonder toegevoegde suikers)
  • 1 eetlepel (vloeibare) kokosolie
  • snufje kaneel
  • 170 gram Griekse yoghurt (0% vet)
  • 1 flinke theelepel jam naar keuze
  • extra nodig: siliconen muffin cups

Hoe maak je de frozen yoghurt met muesli klaar:

  1. Meng de muesli met de kokosolie. Met de huidige temperaturen is de olie al vloeibaar. Zo niet, verwarm de kokosolie dan in een pannetje. Breng op smaak met een snufje kaneel. Verdeel het mengsel over de bodem van de muffin cups.
  2. Meng de Griekse yoghurt met de jam. Stort over het muesli mengsel. Zet de frozen yoghurt minimaal 4 uur in de vriezer.
  3. Haal cups een paar minuten voor serveren uit de vriezer en strooi er eventueel nog muesli over.

frozen yoghurt met muesli

Wil je mijn tips en recepten om makkelijk, bewust en vooral lekker te eten in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan in voor de nieuwsbrief (rechtsboven).

Volg mij op Facebook | Twitter | Instagram | Snapchat | Pinterest | Bloglovin’  | Google+

Categorie: Dessert Tags: Griekse yoghurt recepten, IJs, yoghurt recepten, zelf desserts maken, zelf maken, zelf toetjes maken

Lees Interacties

Geef een antwoord Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Zoeken

Volg lekker eten met Linda

  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • RSS
  • Twitter
Lekker eten met Linda – ava Welkom! Ik inspireer je graag met makkelijke en lekkere recepten. Met alledaagse ingrediënten draai je een heerlijke maaltijd in elkaar. Daarvoor hoef je geen uren in de keuken te staan. Op zaterdag staat er een weekmenu klaar. Kijk lekker rond en laat je inspireren. Ik wens je veel kookplezier. Liefs, Linda

Weekmenu’s makkelijke recepten 261

Lekker eten met Linda - weekmenu

Barbecue recepten

Barbecue-recepten

Recepten index

Lekker eten met Linda - receptenindex

Meest gelezen

  • Spaghetti bolognese van Jamie Oliver Spaghetti bolognese van Jamie Oliver
  • 10 x eenpansgerechten voor op de camping 10 x eenpansgerechten voor op de camping
  • Zalm pakketjes van de bbq Zalmpakketjes van de bbq
  • 3 x kip marineren 3 x kip marineren voor de bbq
  • Weekmenu wat eten we vandaag? Weekmenu makkelijke recepten 262

Maaltijdsalades

maaltijdsalade

Detox recepten

Detox recepten

Aanmelden nieuwsbrief

Bekijk het profiel van Lekker eten met Linda op Pinterest.

Aanbevolen door Linda

  • 35 x bijgerechten voor de bbq 35 x bijgerechten voor de bbq (groente, salades, sauzen)
  • Makkelijk lunch salade meenemen 5 x lunch salade meenemen
  • feta pasta van de bbq Feta pasta (TikTok) van de bbq
  • 7 x pastasalade recepten makkelijk en snel op tafel 7 x pastasalade recepten
  • Nachos maken met pulled chicken Nachos maken met pulled chicken

Copyright © 2022 · Lekkeretenmetlinda.nl