• Skip to secondary menu
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar

Lekker eten met Linda

Makkelijk, bewust en vooral lekker eten.

  • HOME
  • RECEPTEN
    • PASEN
    • WEEKMENU
    • ONTBIJT
    • LUNCH
    • SNACK
    • DRANKJES EN SMOOTHIES
    • DINER
    • VEGETARISCH
    • DESSERT
  • PASEN 2021
  • E-BOOKS
    • BARBECUE RECEPTEN
    • KOKEN OP DE CAMPING
  • INSPIRATIE
    • ALGEMENE TIPS
    • OP BEZOEK BIJ
    • WINACTIE
    • REVIEW
    • SPORT
      • BIKINI BODY GUIDE
      • FOOD EN MOVING EXPERIENCE
  • CONTACT
    • OVER MIJ
    • PERSOONLIJK
    • ADVERTEREN
    • PRIVACYVERKLARING
  • ZOEKEN

Review energiek en echt in balans programma

januari 7, 2020 door Linda Reageer

Het is januari en tijd voor een persoonlijke update. In september ben ik gestart met het online programma energiek en echt in balans van collega Charlotte. Ik sta al weken te popelen om jullie er mee over te vertellen. Nu is het eindelijk zover. Ik heb zoveel geleerd en mooie inzichten gekregen. Het was een prachtig cadeau en voor jullie staat er ook een mooi cadeau klaar!

Rond de zomer vorig jaar bleek mijn batterij leeg te zijn. De voorgeschiedenis van het huis, zoektocht naar een nieuw interieur in combinatie met continue werklui om me heen, was even (te) veel. Ik had helemaal nergens zin meer in. Ik had geen zin om te koken, zelfs geen zin om uit eten te gaan. Voor mij een teken om het gas los te laten. De hele zomervakantie heb ik niet gewerkt en ik was zelfs offline. Ik heb uren geslapen en boeken gelezen. Totdat Charlotte mij appte begin september: Linda wil je nog “samenwerken” en meedoen aan mijn 12 weekse programma energiek en #echtinbalans? “Ohhhh jaaahhhh” antwoordde ik direct.

Ik was mijn balans helemaal kwijt en mijn energieniveau was een dikke vette onvoldoende. Ik kon geen rust vinden. Ondertussen was ik al mijn goede gewoontes van een paar jaar terug helemaal kwijt. Zo dronk ik nog nauwelijks water, nam gerust 4 tot 5 koppen koffie, lunchte snel met brood en bleef de hele dag maar eten, omdat ik zo futloos was. Natuurlijk wist ik wel dat ik verkeerd bezig was, maar het lukte mij niet om eruit te komen.

Het werd tijd dat ik in actie kwam, al vond ik het best spannend. Ik dacht eigenlijk dat het #echtinbalans programma vooral om voeding en beweging zou draaien. Het programma bleek zoveel meer te zijn, dan die twee componenten. Het draait juist om bewustwording, communicatie met jezelf en mindset.

Uitleg energiek en #echtinbalans programma

Het energiek en echt in balans programma duurt 12 weken en wordt online gevolgd. Het bijzondere aan dit online programma is het persoonlijke contact. Elke dag staat er een nieuwe video, opdracht of les klaar in de besloten community (Facebook). Dit varieert van een tip voor een ochtendroutine, meer fruit eten, hoe krijg je meer me-time, focus of tips voor meer energie. Charlotte geeft dagelijks positieve feedback, tips of een mooi compliment. Op dinsdag is er om 20:00 uur een live online training plus Q&A (antwoord op al je vragen). Daarbij krijg je een e-book met recepten, e-book Foodguide, weekplanner, maaltijdplanner en een weekformulier.

Coach Charlie

Ik ken Charlotte al jaren. Ze is altijd vol energie, haar enthousiasme spat van het scherm. Wat ik niet (goed) wist is dat ze altijd positief is en blijft. Als ik even een minder goed moment had, dan wist zij dit altijd om te draaien naar iets positiefs.

echt in balans programma

Met het energiek en echt in balans programma, geeft Charlotte je de touwtjes in handen om meer in balans te komen, alleen moet je de touwtjes wel zelf in handen nemen. Zodra je elke dag 15 tot 30 minuten de tijd neemt om aan jezelf te werken, zul je na 12 weken verstelt staan van de resultaten. In kleine stapjes ga je vooruit door liever te zijn voor jezelf, positiever denken, oude patronen loslaten en focussen.

Mijn ervaring?

Mijn mindset is 180 graden gedraaid. Ik ben een paar kilo kwijt en ik weet steeds beter hoe ik in balans moet komen. Wat mij enorm helpt is om in het weekend mijn agenda erbij te pakken, de focus per dag te bepalen, naast mijn weekmenu en zakelijke to-do’s. Het zorgt voor structuur en helderheid.

De grote test kwam in december. Deze maand is voor mij zowel zakelijk als privé altijd erg druk met het hoogtepunt dit jaar een 2 uur durend live optreden bij RTL Koffietijd. Dit tv optreden lag echt 30 km buiten mijn comfortzone! Normaal voel ik altijd veel stress deze maand en ben ik continue moe. Voor het eerst in jaren heb ik een heerlijke december maand gehad. Ik heb enorm genoten (tv-optreden was te gek) en ook werken ging vanzelf. Mijn omgeving begint het ook te zien en manlief heeft al meerdere keren gezegd: “Lin, je straalt weer!” En zo voel ik mij ook. Ik ben er nog niet, vandaar dat ik januari wederom meedoe aan de nieuwe editie van 12 weken. De training is echt een cadeau voor jezelf om te groeien als persoon.

review energiek en echt in balans programma Cadeau

Voor jullie heb ik een leuk cadeau. Jullie kunnen kennismaken met Charlotte en haar manier van coachen. Ik heb een code voor jullie “gratistraining” voor haar online training “Meer energie en grip op je leven in 5 stappen”. In deze training behandelt Charlotte een aantal onderwerpen van het 12 weekse #echtinbalans programma. Klik op deze link om je aan te melden. Vul de kortingscode in bij de factuur gegevens en dan wijst alles zich vanzelf. Wees er snel bij want de training wordt nog op 7, 10, 13, 14 en 15 januari gegeven en duurt 1,5 uur.

De volgende 12 weekse energiek en #echtinbalans training start 13 januari. Alle informatie hierover en een speciale korting van € 200,- kun je hier vinden. Ik ben dankbaar dat ik mee mocht doen. Ik heb zoveel geleerd over mezelf de afgelopen weken en ik ben blij dat ik er in januari weer bij ben. Mocht je nog vragen hebben over mijn ervaringen, stuur mij gerust een mailtje (info@lekkeretenmetlinda.nl) dan kletsen we offline even verder.

Nieuwsbrief – Wil je mijn tips en recepten om makkelijk, bewust en vooral lekker te eten in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan in voor de nieuwsbrief.

Volg mij op Facebook | Pinterest | Instagram |Twitter | Bloglovin’ |
Voor dit blog heb ik een gratis deelname ontvangen, lees hier mijn disclaimer.

Categorie: PERSOONLIJK, REVIEW

Lees Interacties

Geef een reactie Antwoord annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Zoeken

Volg lekker eten met Linda

  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • RSS
  • Twitter
Lekker eten met Linda – ava Welkom! Ik inspireer je graag om makkelijk, bewust en vooral lekker te eten. Mijn doel is om het plezier in de keuken terug te brengen en te laten zien dat gezond eten en lekker koken echt niet zo moeilijk is.

Weekmenu makkelijke recepten 204

Lekker eten met Linda - weekmenu

Bekijk het profiel van Lekker eten met Linda op Pinterest.

Recepten index

Lekker eten met Linda - receptenindex

Meest gelezen

  • Zelf burritos maken met kip Zelf burritos maken zonder pakje en zakje
  • Snelle kip marinade voor een Oosterse maaltijd Snelle kip marinade (oosters) maken
  • aspergesoep van schillen Aspergesoep van schillen – 3 recepten
  • Spaghetti bolognese van Jamie Olvier Spaghetti bolognese van Jamie Oliver
  • Bananenpannenkoeken met slechts 3 ingrediënten Bananenpannenkoeken

Aanmelden nieuwsbrief

Aanbevolen door Linda

  • tagliatelle met romige preisaus Tagliatelle met romige preisaus
  • zelf pastasaus maken Zelf pastasaus maken van verse tomaten
  • Pasta met zalm en doperwten Pasta met zalm en doperwten
  • Plaattaart met ei, ei recepten voor Pasen Plaattaart met ei en groene asperges
  • Low-budget gerechten is een nieuwe categorie op de blog. Dit goedkope recept van tortellini soep met spinazie en worst past hier perfect bij. Een flink gevulde maaltijdsoep. Tortellini soep met spinazie en worst

Instagram

lekkeretenmetlinda

Linda Peek
ONDER DE PANNEN MET ESTEE ~ Hoe tof is het om met ONDER DE PANNEN MET ESTEE ~ Hoe tof is het om met een chefkok in de keuken te staan? Ik mocht een dagje koken @estee_strooker. Dit was te gek om te doen.

Estée en ik maakten een chefwaardig recept van zeebaars met een mediterrane salsa van cherrytomaatjes en olijven. Het pronkstuk van het gerecht is de op de huid gebakken zeebaars. 

Het geheim van een lekker krokant laagje op de vis zit in de temperatuur van de pan vertelde Estée mij. We gebruikten de nieuwe pannen van Tefal met een Thermo-Signal. Zodra de signal egaal rood is, kun je starten met bakken en oververhit je de pan niet. Daarnaast zorgt de coating op de pan ervoor dat de huid van de vis niet aan de pan blijft plakken. Ideaal, dit kan dus niet fout gaan!

Estee heeft nog een tweede tip over hoe je zorgt voor een knapperig korstje op de vis. Wil je die tip ook weten? Ga snel naar https://www.tefal.nl/nieuwegeneratiepannen voor de complete video en meer informatie over deze pannen. 

Ook koken als een chef? Houd mijn stories de komende dagen in de gaten. Medio deze week  deel ik in mijn stories een hele toffe winactie, waarbij je kans maakt op één van de 3 Tefal Unlimited pannen. 

@tefalnederland #tefal #samenwerking #pannen #winactie #koken #chefathome #lekkerkoken #lekkerbakken #hobbykok #giveaway #winnen #gezond #gezonderecepten #gezondeten #lekker #eten #smullen #eetsmakelijk #winnen
WEEKMENU ~ Het weekmenu vol makkelijke recepten vo WEEKMENU ~ Het weekmenu vol makkelijke recepten voor het avondeten staat weer klaar. Het hele gezin zal smullen van de recepten. Ik weet nu al dat de snelle pasta recepten, de taco’s en de kipsaté wrap met luid gejuich ontvangen zullen worden.

Het seizoen van de asperges is gestart. Persoonlijk heb ik ze nog niet gegeten, daar ga ik snel eens verandering in aanbrengen. In het weekmenu kies ik niet voor de klassieke bereiding. Kijk maar snel wat ik bedacht heb.

Het weekmenu is een dagje later online gekomen. Ik was het gisteren vergeten. We zijn lekker druk bezig de buitenkeuken. Het resultaat na 1 dag is al zo tof. Echt ik ben er zo blij mee. 

Vandaag ben ik iets bijzonders aan het doen. Op verzoek van mijn zoon, zijn we samen een dag aan het vasten voor de Ramadan. We zijn vanavond om 4 uur opgestaan voor het ontbijt en heel veel water. Tot nu toe (12:00 uur) gaat het eigenlijk prima. Ik heb meer last van het onrustige slapen van 5 tot 9 uur. Maar ik ben er nog lang niet, want om 20:50 mogen we eten. Wish me luck.

Weet jij al wat je wilt eten deze week? Swipe naar rechts of check mijn stories voor het weekmenu. De recepten staan in de directe link in de bio of ga naar https://www.lekkeretenmetlinda.nl/weekmenu-makkelijke-recepten-204/

Bewaar dit weekmenu ter inspiratie als je een lekker recept hebt gezien. Klik op het icoontje rechts onder de foto.

#weekmenu #mealprep #lekker #lekkerkoken #heerlijketen #koken #gezondeten #lekkereten #gezin #smullen #watetenwedezeweek #recepten #groenten #makkelijkerecepten #vegetarisch #pasta #pasen #lunchen #makkelijkemaaltijd #gezonderecepten #recepten #gezondeten #eten #lekkereten
KIPSATE MET WRAPS EN PINDASAUS ~ Dit makkelijke re KIPSATE MET WRAPS EN PINDASAUS ~ Dit makkelijke recept voor wraps met kip is net zo lekker als het klinkt. Het hele gezin smult van deze wrap met pulled chicken saté. Bij mij thuis kregen ze er geen genoeg.

Mijn recept voor zelf saté maken is de basis voor dit wrap recept. We rijgen de kip niet aan spiezen, maar bakken de kip direct in de pan. Vervolgens trek je de kipsaté met twee vorken uit elkaar, waardoor je een soort pulled chicken krijgt. Maak er ook nog de pindasaus bij en je weet niet wat je proeft.

Dit recept wil je echt maken! Bewaar het recept. Druk op het vlaggetje onder de foto, zodat je dit makkelijke recept niet vergeet. Het recept kun je vinden in de bio of homepage. 

#makkelijkerecepten #makkelijkemaaltijd #kip #kipfilet #kipgerechten #lekker #lekkerkoken #heerlijketen #koken #gezondeten #lekkereten #gezin #smullen #watetenwedezeweek #recepten #gezonderecepten #recepten #gezondeten #eten #lekkereten #lente #wraps #pulledchicken #sate #kipsate #pindasaus #satesaus #saté #wrap
WEEKMENU ~ Het weekmenu stond sinds gisteren al vo WEEKMENU ~ Het weekmenu stond sinds gisteren al voor jullie klaar hoor. Het is een beetje rommelig hier, want we zijn gestart met de voorbereidingen van de buitenkeuken. Ik zal later vandaag in mijn stories even laten zien wat de plannen zijn en wat de huidige status is. Het wordt zo tof, ik kan niet wachten.

Kun je inspiratie gebruiken voor het avondeten deze week? Bekijk dan de eetplanning met een lekker vegetarisch recept, een visje, kipfilet uit de oven, krieltjes en onwijs lekkere kipburgers met een krokant korstje van gemalen nachochips.

Voor het weekend heb ik ook twee lekkere recepten geselecteerd. Zo start je de zaterdag met een tropische verrassing. Verzamel alvast oud brood hiervoor. Voor zondag staat er een toetje op de planning. Niet zomaar een toetje maar een chocolade lava cakeje met salted caramel.

Swipe naar rechts of check mijn stories. De recepten staan in de directe link in de bio of ga naar https://www.lekkeretenmetlinda.nl/weekmenu-makkelijke-recepten-203/

Bewaar dit weekmenu ter inspiratie als je een lekker recept hebt gezien. Klik op het icoontje rechts onder de foto.

#weekmenu #mealprep #lekker #lekkerkoken #heerlijketen #koken #gezondeten #lekkereten #gezin #smullen #watetenwedezeweek #recepten #groenten #makkelijkerecepten #vegetarisch #pasta #pasen #lunchen #makkelijkemaaltijd #gezonderecepten #recepten #gezondeten #eten #lekkereten
Meer laden Volg mij op Instagram

Copyright © 2021 · Linda op Genesis Framework · WordPress · Log in