Staat gezonder leven ook hoog op je wensen lijstje? Geen idee waar te beginnen? Doe dan mee aan de 7 weekse clinic: Food & Running eXperience. Een unieke combinatie van hardlopen en voeding. Geen dieet, calorieën tellen of honger lijden. Stap voor stap word je getraind naar een gezonder eetpatroon. Je bent bewuster van je levensstijl en je bent na de clinic in staat om een half uur onafgebroken hard te lopen.
In de 7 weekse clinic leer je van alles over gezonde voeding in combinatie met sporten. Wordt je bewust van je huidige leefstijl en waar verdient het eventuele verbetering. Je zult je fitter en energieker gaan voelen. Op een laagdrempelige manier, samen met anderen, wordt je begeleid naar een gezondere leefstijl, juist voedingspatroon en leer je genieten van hardlopen.
De hardlooptraining, waar we iedere clinic mee starten, zal bestaan uit een warming-up, lenigheid en coördinatie oefeningen. Daarnaast werken we aan de looptechniek zodat de kans op blessures verkleint wordt. We sluiten af met een cooling down.
Na afloop van de hardlooptraining wordt je ontvangen in onze professionele keuken met een hapje of een drankje passend bij het wekelijkse thema. Van de voedingsdeskundige ontvang je voedingsadviezen en tips met iedere week een ander thema en oefening.
Lekker eten met pure en echte ingrediënten zonder toevoegingen en bij voorkeur biologisch. Daarbij staat gemak centraal, dus koken met betaalbare ingrediënten die je dichtbij koopt uit de supermarkt. Gezonder betekent ook meer variëren en nieuwe producten toevoegen aan je eetpatroon. Elke week krijg je gezonde recepten mee naar huis. Tevens krijg je een hardloopschema mee naar huis voor de komende week
Start met een informatie ochtend: woensdag 22 jan informatie ochtend (uitleg inhoud clinic en uitleg juiste schoeisel).Aanvang clinic: 29 jan, 5 febr, 12 febr, 26 febr, 5 mrt en 12 mrt.
Kosten: € 75,00 p.p. (incl. professionele begeleiding, recepten voor thuis, een hapje of drankje na afloop, handige give aways, informatiepakket, hardloopschema voor jezelf, kortingsbon van de Running Academy voor hardloopschoenen of kleding)
Tijd: 9:30 – 11:00 uur.
Waar: Rob Druppers Running Academy, Europaweg 50, 3481 HG Vleuten
Inschrijven:[email protected]
Voor persoonlijk contact bel ons 06-43267401Linda Peek(voedingsdeskundige) of 06-41563136Linda Peek(hardloopster)
Maximaal 10 deelnemers
