• Skip to secondary menu
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar

Lekker eten met Linda

Lekkere en makkelijke recepten

  • HOME
  • RECEPTEN
    • Weekmenu
    • Barbecue recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Snack
      • HAPJES
      • Sinterklaas recepten
    • Drankjes en smoothies
    • Diner
    • Vegetarisch
    • Dessert
  • WEEKMENU OP MAAT
  • DETOX
    • Detox algemeen
    • Detox recepten
    • Detox eetdagboek
  • E-BOOKS
    • E-BOOK BARBECUE RECEPTEN
    • KOKEN OP DE CAMPING
  • INSPIRATIE
    • Algemene tips
    • Op bezoek bij
    • Review
    • Sport
      • Bikini body guide
      • FOOD EN MOVING EXPERIENCE
  • CONTACT
    • Over mij
    • Persoonlijk
    • Adverteren
    • Privacyverklaring
  • ZOEKEN

Gezonde lava cake met havermout

Chocolade ontbijttaartje met havermout

oktober 20, 2021 door Linda 2 Reacties

Gezonde lava cake met havermout als ontbijt. Dit klinkt toch te mooi om waar te zijn? Bekijk de ingrediënten eens, want eigenlijk is er weinig mis met dit ontbijt recept.

De havermout geeft je de nodige langzame koolhydraten en eiwitten van het eitje. Daarnaast heb je (plantaardige) melk, amandelmeel, bakpoeder en chocolade nodig. Kies pure chocolade met zoveel mogelijk cacao, zodat er zo min mogelijk suiker aan is toegevoegd.

Chocolade havermout uit de oven

De dag starten met een warm ontbijt is heerlijk. Nu de herfst zijn intrede doet, verruil ik mijn koude kwark / yoghurt ontbijtje in voor havermout. Doordeweeks kies ik vaak voor havermout pap. Op woensdag en het weekend heb ik meer tijd en dan maak ik havermout uit de oven. Kijk hier voor meer inspiratie voor havermout ontbijttaartjes.

Het nieuwste havermout ontbijttaart is deze gezonde lava cake. De bereiding is echt simpel. Op de bodem van het schaaltje ligt een stukje pure chocolade, vervolgens giet je daar het beslag over. Wanneer zet jij dit ontbijtje op de planning?

Havermoutmout ontbijttaart met chocolade

Gezonde lava cake met havermout

Recept voor 1 persoon

  • 40 gram havermout
  • 20 gram amandelmeel
  • 100 (plantaardige) melk naar keuze (ik gebruik amandelmelk)
  • 1 ei
  • 1 theelepel bakpoeder
  • snufje zout
  • 20 gram pure chocolade (minstens 85% cacao – Fairtrade)
  • optioneel: 1 flinke theelepel (100%) pindakaas
  • extra nodig: ovenbestendig schaaltje

Hoe maak je gezonde lava cake met havermout?

  1. Verwarm oven voor op 200 graden.
  2. Maal de havermout in de hakmolen van de staafmixer of blender tot meel. Voeg de amandelmeel, (plantaardige) melk, ei, bakpoeder en snufje zout toe en maal tot een egale massa.
  3. Vet het ovenschaaltje in met bakspray of een klein beetje olie.
  4. Leg het stukje chocolade in het midden op de bodem van het schaaltje. Giet het beslag erover en zet de lava cake 25 minuten in de oven.
  5. Haal het schaaltje voorzichtig uit de oven en drizzle de pindakaas erover. Eet direct, anders wordt de chocolade hard.

Bewaar dit recept op Pinterest!

Wil je dit recept opslaan, zodat je het makkelijk en snel terug kunt vinden? Bewaar deze foto dan op één van je Pinterest borden.

Chocolade baked oats

Nieuwsbrief – Wil je mijn tips en recepten om makkelijk, bewust en vooral lekker te eten in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan in voor de nieuwsbrief.

Volg mij op Facebook | Pinterest | Instagram | Twitter | Bloglovin’ |
Recept: Linda | Foto credits: Het Spijsdecor
Sommige linkjes op deze pagina kunnen affiliate links zijn. Lees hier mijn disclaimer.

Categorie: Ontbijt Tags: havermout

Lees Interacties

Reacties

  1. Kathy zegt

    oktober 23, 2021 om 3:35 pm

    Hallo, lijkt me zeer lekker, maar het recept is niet volledig. Bij de ingrediënten staat “1 bakpoeder”. Is dit 1 theelepel?

    Beantwoorden
    • Linda zegt

      oktober 25, 2021 om 1:39 pm

      Hi Kathy,

      Ja dat klopt. Je hebt 1 theelepel nodig. Ik heb dit nu aangepast.

      Dank je voor je oplettendheid.

      Beantwoorden

Geef een antwoord Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Zoeken

Volg lekker eten met Linda

  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • RSS
  • Twitter
Lekker eten met Linda – ava Welkom! Ik inspireer je graag met makkelijke en lekkere recepten. Met alledaagse ingrediënten draai je een heerlijke maaltijd in elkaar. Daarvoor hoef je geen uren in de keuken te staan. Op zaterdag staat er een weekmenu klaar. Kijk lekker rond en laat je inspireren. Ik wens je veel kookplezier. Liefs, Linda

Weekmenu’s makkelijke recepten 261

Lekker eten met Linda - weekmenu

Barbecue recepten

Barbecue-recepten

Recepten index

Lekker eten met Linda - receptenindex

Meest gelezen

  • Weekmenu wat eten we vandaag? Weekmenu makkelijke recepten 262
  • 35 x bijgerechten voor de bbq 35 x bijgerechten voor de bbq (groente, salades, sauzen)
  • 9 tips: gezond eten onderweg naar vakantie
  • Spaghetti bolognese van Jamie Oliver Spaghetti bolognese van Jamie Oliver
  • 3 x kip marineren 3 x kip marineren voor de bbq

Maaltijdsalades

maaltijdsalade

Detox recepten

Detox recepten

Aanmelden nieuwsbrief

Bekijk het profiel van Lekker eten met Linda op Pinterest.

Aanbevolen door Linda

  • 35 x bijgerechten voor de bbq 35 x bijgerechten voor de bbq (groente, salades, sauzen)
  • Makkelijk lunch salade meenemen 5 x lunch salade meenemen
  • feta pasta van de bbq Feta pasta (TikTok) van de bbq
  • 7 x pastasalade recepten makkelijk en snel op tafel 7 x pastasalade recepten
  • Nachos maken met pulled chicken Nachos maken met pulled chicken

Copyright © 2022 · Lekkeretenmetlinda.nl