• Skip to secondary menu
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar

Lekker eten met Linda

Lekkere en makkelijke recepten

  • HOME
  • RECEPTEN
    • Weekmenu
    • Barbecue recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Snack
      • HAPJES
      • Sinterklaas recepten
    • Drankjes en smoothies
    • Diner
    • Vegetarisch
    • Dessert
  • WEEKMENU OP MAAT
  • DETOX
    • Detox algemeen
    • Detox recepten
    • Detox eetdagboek
  • E-BOOKS
    • E-BOOK BARBECUE RECEPTEN
    • KOKEN OP DE CAMPING
  • INSPIRATIE
    • Algemene tips
    • Op bezoek bij
    • Review
    • Sport
      • Bikini body guide
      • FOOD EN MOVING EXPERIENCE
  • CONTACT
    • Over mij
    • Persoonlijk
    • Adverteren
    • Privacyverklaring
  • ZOEKEN

Dadel noten repen met kokos

De dadel noten repen met kokos zijn een verantwoord tussendoortje. Voor dit recept heb je slechts 6 ingrediënten nodig en zijn makkelijk te maken. Ideaal om mee te nemen naar kantoor of in de lunchbox van de kinderen. #gezond #tussendoortjes

februari 28, 2019 door Linda Reageer

Vandaag heb ik sinds tijden een verantwoord tussendoortje op de planning staan. De dadel noten repen komen uit het boek Life in Balance van Donna Hay. Ik keek naar de ingrediënten en dacht direct: dat is iets voor mij. Alle spulletjes staan toch op voorraad, dus laat ik direct aan de slag gaan.

Ter zelfbescherming zijn de ingrediënten gehalveerd, zodat de zelfgemaakte repen niet in 1x op gegeten worden. Het fijne aan dit snack recept is dat je de repen kunt invriezen. Je kunt de snack bevroren mee naar het werk nemen of in de lunchtrommel van de kids stoppen.

De dadel noten repen met kokos zijn een verantwoord tussendoortje. Voor dit recept heb je slechts 6 ingrediënten nodig en zijn makkelijk te maken. Ideaal om mee te nemen naar kantoor of in de lunchbox van de kinderen. #gezond #tussendoortjes #dadels

Dadel noten repen met kokos

voor 6 repen

  • 20 gram cacaopoeder
  • 90 gram dadels
  • 30 ml kokosolie
  • 120 gram cashewnoten
  • 100 gram rijpe banaan
  • 20 gram kokosrasp
  • extra nodig: bakpapier en bakblik van 20 bij 20 cm

Stappen om dadel noten repen te maken:

  1. Verwarm de oven op 160 graden. Bekleed een bakblik van 20 bij 20 cm met bakpapier. Maak het bakpapier nat met een beetje water, dan kun je het makkelijker in de vorm krijgen.
  2. Meng de cacaopoeder, ontpitte dadels, (vloeibare) kokosolie, cashewnoten en rijpe banaan tot een gladde massa in de hakmolen van de staafmixer of keukenmachine. Stort in het blik en strooi kokosrasp erover.
  3. Zet het blik 40 minuten in de oven. Laat afkoelen in het blik en snijd in repen.

Tip: bewaar maximaal 1 week in de koelkast of vries in.

Dadel noten repen met kokos

De dadel noten repen met kokos zijn een verantwoord tussendoortje. Voor dit recept heb je slechts 6 ingrediënten nodig en zijn makkelijk te maken.

Nieuwsbrief – Wil je mijn tips en recepten om makkelijk, bewust en vooral lekker te eten in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan in voor de nieuwsbrief.

Volg mij op Facebook | Pinterest | Instagram | Twitter | Bloglovin’ |
Recept: Linda | Foto credits: My Lucie

Categorie: Snack Tags: banaan, cacao, cashewnoten, dadels, kokosolie, kokosrasp, Noten, tussendoortjes

Lees Interacties

Geef een antwoord Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Zoeken

Volg lekker eten met Linda

  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • RSS
  • Twitter
Lekker eten met Linda – ava Welkom! Ik inspireer je graag met makkelijke en lekkere recepten. Met alledaagse ingrediënten draai je een heerlijke maaltijd in elkaar. Daarvoor hoef je geen uren in de keuken te staan. Op zaterdag staat er een weekmenu klaar. Kijk lekker rond en laat je inspireren. Ik wens je veel kookplezier. Liefs, Linda

Weekmenu’s makkelijke recepten 261

Lekker eten met Linda - weekmenu

Barbecue recepten

Barbecue-recepten

Recepten index

Lekker eten met Linda - receptenindex

Meest gelezen

  • Weekmenu wat eten we vandaag? Weekmenu makkelijke recepten 262
  • 35 x bijgerechten voor de bbq 35 x bijgerechten voor de bbq (groente, salades, sauzen)
  • Groentepakketjes met feta van de bbq Groentepakketjes van de barbecue
  • Griekse bowl met kip Griekse bowl met kip
  • WEEKMENU OP MAAT

Maaltijdsalades

maaltijdsalade

Detox recepten

Detox recepten

Aanmelden nieuwsbrief

Bekijk het profiel van Lekker eten met Linda op Pinterest.

Aanbevolen door Linda

  • 35 x bijgerechten voor de bbq 35 x bijgerechten voor de bbq (groente, salades, sauzen)
  • Makkelijk lunch salade meenemen 5 x lunch salade meenemen
  • feta pasta van de bbq Feta pasta (TikTok) van de bbq
  • Nachos maken met pulled chicken Nachos maken met pulled chicken
  • 7 x pastasalade recepten makkelijk en snel op tafel 7 x pastasalade recepten

Copyright © 2022 · Lekkeretenmetlinda.nl