• Skip to secondary menu
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar

Lekker eten met Linda

Lekkere en makkelijke recepten

  • HOME
  • RECEPTEN
    • Weekmenu
    • Barbecue recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Snack
      • HAPJES
      • Sinterklaas recepten
    • Drankjes en smoothies
    • Diner
    • Vegetarisch
    • Dessert
  • WEEKMENU OP MAAT
  • DETOX
    • Detox algemeen
    • Detox recepten
    • Detox eetdagboek
  • E-BOOKS
    • E-BOOK BARBECUE RECEPTEN
    • KOKEN OP DE CAMPING
  • INSPIRATIE
    • Algemene tips
    • Op bezoek bij
    • Review
    • Sport
      • Bikini body guide
      • FOOD EN MOVING EXPERIENCE
  • CONTACT
    • Over mij
    • Persoonlijk
    • Adverteren
    • Privacyverklaring
  • ZOEKEN

Krieltjes met broccoli en kip uit de oven

Krieltjes met broccoli en kip uit de oven

mei 22, 2019 door Linda Reageer

Samenwerking. Een standaard aardappel-groente-vlees maaltijd staat hier niet zo vaak op tafel. Ik vind zo’n maaltijd vaak een beetje saai en geef er liever een twist aan. Zo ontstond dit recept van krieltjes met broccoli en kip uit de oven. Met slechts 7 ingrediënten draai je deze ovenschotel in elkaar. Bovendien eet je net zo gezond als bij een AGV-tje.

Deze makkelijke maaltijd kun je op twee manieren klaarmaken in de pan of uit de oven. Persoonlijk kies ik graag voor gemak. Hoe fijn is het om alle ingrediënten in een ovenschaal te stoppen, zodat je er verder geen omkijken naar hebt?

Zo heb je je handen vrij om de keuken op te ruimen, de tafel te dekken of wat dan ook. Ik vind dit soort maaltijden een win-win situatie, omdat je op een snelle wijze een gezonde verse maaltijd op tafel zet en ondertussen de tijd hebt om iets anders te doen. Daarbij is dit een ovenschotel die het hele gezin lust. Bij mij zijn ze dol op krieltjes en dat maakt een hoop goed met de broccoli :)

Ovenschotel met kip, broccoli en krieltjes. Deze makkelijke maaltijd heeft slechts 7 ingrediënten.

Krieltjes met broccoli en kip uit de oven

recept voor 4 personen

  • 400 gram broccoli roosjes
  • 900 gram voorgekookte krieltjes
  • 1 eetlepel olijfolie
  • 1 theelepel gedroogde rozemarijn
  • zeezout
  • 300 gram kipdijfilet
  • 2 eetlepels pesto
  • extra nodig: ovenschaal of braadslede

Stappen om krieltjes met broccoli en kip uit de oven te maken:

  1. Verwarm de oven voor op 200 graden.
  2. Kook de broccoli roosjes 4 minuten in kokend water. Giet de broccoli vervolgens af.
  3. Meng de olijfolie met de rozemarijn en een flinke snuf zeezout. Voeg de voorgekookte krieltjes toe en hussel goed door elkaar. Het beste kun je dit even met je handen doen.
  4. Snijd vervolgens de kipdijfilet in stukjes en meng met de pesto.
  5. Voeg de broccoli, krieltjes en kip toe aan een grote ovenschaal en schuif de schaal 20-25 minuten in de oven. Voor een extra bruin korstje zet je de ovenschotel met krieltjes nog 5 minuten onder de gril.

Tip: neem bij voorkeur kipdijfilet, want gewone kipfilet kan droog worden in de oven.

Tip: zoek je meer inspiratie voor makkelijke en snelle recepten met aardappels? Kijk dan eens op aardappels.nl

Ovenschotel: krieltjes met broccoli, kip en pesto. Een makkelijk, gezond en lekker recept dat het hele gezin lust.

Ovenschotel: krieltjes met broccoli, kip en pesto. Een makkelijk, gezond en lekker recept dat het hele gezin lust.

Nieuwsbrief – Wil je mijn tips en recepten om makkelijk, bewust en vooral lekker te eten in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan in voor de nieuwsbrief.

Volg mij op Facebook | Pinterest | Instagram | Twitter | Bloglovin’ |
Dit artikel betreft een samenwerking met Aardappels.nl Lees hier mijn disclaimer.

Categorie: Diner Tags: aardappels, broccoli, kip, krieltjes, pesto

Lees Interacties

Geef een antwoord Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Zoeken

Volg lekker eten met Linda

  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • RSS
  • Twitter
Lekker eten met Linda – ava Welkom! Ik inspireer je graag met makkelijke en lekkere recepten. Met alledaagse ingrediënten draai je een heerlijke maaltijd in elkaar. Daarvoor hoef je geen uren in de keuken te staan. Op zaterdag staat er een weekmenu klaar. Kijk lekker rond en laat je inspireren. Ik wens je veel kookplezier. Liefs, Linda

Weekmenu’s makkelijke recepten 261

Lekker eten met Linda - weekmenu

Barbecue recepten

Barbecue-recepten

Recepten index

Lekker eten met Linda - receptenindex

Meest gelezen

  • Spaghetti bolognese van Jamie Oliver Spaghetti bolognese van Jamie Oliver
  • 10 x eenpansgerechten voor op de camping 10 x eenpansgerechten voor op de camping
  • Zalm pakketjes van de bbq Zalmpakketjes van de bbq
  • 3 x kip marineren 3 x kip marineren voor de bbq
  • 9 tips: gezond eten onderweg naar vakantie

Maaltijdsalades

maaltijdsalade

Detox recepten

Detox recepten

Aanmelden nieuwsbrief

Bekijk het profiel van Lekker eten met Linda op Pinterest.

Aanbevolen door Linda

  • 35 x bijgerechten voor de bbq 35 x bijgerechten voor de bbq (groente, salades, sauzen)
  • Makkelijk lunch salade meenemen 5 x lunch salade meenemen
  • feta pasta van de bbq Feta pasta (TikTok) van de bbq
  • 7 x pastasalade recepten makkelijk en snel op tafel 7 x pastasalade recepten
  • Nachos maken met pulled chicken Nachos maken met pulled chicken

Copyright © 2022 · Lekkeretenmetlinda.nl