• Skip to secondary menu
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar

Lekker eten met Linda

Lekkere en makkelijke recepten

  • HOME
  • RECEPTEN
    • Weekmenu
    • Barbecue recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Snack
      • HAPJES
      • Sinterklaas recepten
    • Drankjes en smoothies
    • Diner
    • Vegetarisch
    • Dessert
  • WEEKMENU OP MAAT
  • DETOX
    • Detox algemeen
    • Detox recepten
    • Detox eetdagboek
  • E-BOOKS
    • E-BOOK BARBECUE RECEPTEN
    • KOKEN OP DE CAMPING
  • INSPIRATIE
    • Algemene tips
    • Op bezoek bij
    • Review
    • Sport
      • Bikini body guide
      • FOOD EN MOVING EXPERIENCE
  • CONTACT
    • Over mij
    • Persoonlijk
    • Adverteren
    • Privacyverklaring
  • ZOEKEN

Italiaanse bonensalade met tonijn

Italiaanse bonensalade met tonijn

augustus 24, 2017 door Linda 2 Reacties

Persoonlijk ben ik gek op vis en bonen uit blik. Ze zijn makkelijk om te gebruiken, lekker en goedkoop. In mijn kast staat altijd een voorraad. In een handomdraai zet je dan bijvoorbeeld ook deze Italiaanse bonensalade met tonijn op tafel.

Op vakantie in Italië krijg ik altijd veel inspiratie. Zo heb ik deze Italiaanse bonensalade met tonijn nagemaakt. Het is echt zo makkelijk om te bereiden. Mijn dochter en ik lunchen hier graag mee of ik zet dit als bijgerecht op tafel bij de barbecue.

Download nu het gratis E-book koken op de camping voor makkelijke en snelle recepten tijdens de vakantie.

Download buttonItaliaanse bonensalade met tonijn

Recept voor 2 personen

  • 1 blikje tonijnmoot op olie (MSC)
  • 200 gram (tros) tomaten
  • 1/2 kleine rode ui (of sjalotje)
  • 1 blik (310 gram) cannellini bonen (of witte bonen)
  • 50 gram rucola melange
  • 2 eetlepels olijfolie
  • 1 eetlepel citroensap
  • snufje zout en peper
  • 2 eetlepels vers gehakte platte peterselie

Stappen om een Italiaanse bonensalade met tonijn te maken:

  1. Laat de tonijnmoot uitlekken.
  2. Snijd de tomaatjes doormidden en de ui in ringen.
  3. Spoel de bonen af onder koud stromend water om eventueel toegevoegd zout te verwijderen.
  4. Leg de sla op een schaal. Verdeel de bonen, rode ui, tomaten en tonijn erover.
  5. Maak een dressing van de olie en citroensap met een snufje zout en peper. Giet deze over de salade en strooi de platte peterselie erover.

Zoals je bij de ingrediënten kunt zien, koop ik verantwoord gevangen vis. Het MSC logo garandeert dat de vis duurzaam gevangen is en heeft als doel om overbevissing tegen te gaan en werkt aan de gezondheid van het leven in de zee. Zo kunnen we in de toekomst ook van vis blijven genieten.

Italiaanse bonensalade met tonijn

Nieuwsbrief – Wil je mijn tips en recepten om makkelijk, bewust en vooral lekker te eten in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan in voor de nieuwsbrief.

Volg mij op Facebook | Pinterest | Instagram | Twitter | Bloglovin’ | Google+

 

Categorie: Diner, Lunch Tags: bijgerecht, bijgerechten barbecue, bonen, koken op de camping, lunch salade, lunchsalade, tonijn, tonijn in blik

Lees Interacties

Reacties

  1. Sharon zegt

    augustus 29, 2017 om 7:58 pm

    Oh lijkt me lekker! Ik at voorheen nooit bonen maar ik vind ze eigenlijk heel lekker!
    Zaterdag was bij AH live cooking iets met Gnocchi wat ik eigenlijk niet kende, maar was lekker!! Ben net gelijk gaan zoeken naar een recept maar staat er niet op. Misschien lust je het niet hoor, maar anders misschien eens leuk. Perfect denk ik om in de zomer iets leuks mee te doen.
    Fijne avond!

    Beantwoorden
    • Paolo zegt

      juli 30, 2018 om 12:14 pm

      Alles proberen.
      Doe ik ook. Het is net als het leven, soms (valt) zit het mee, soms (zit) valt het tegen. V

      Beantwoorden

Geef een antwoord Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Zoeken

Volg lekker eten met Linda

  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • RSS
  • Twitter
Lekker eten met Linda – ava Welkom! Ik inspireer je graag met makkelijke en lekkere recepten. Met alledaagse ingrediënten draai je een heerlijke maaltijd in elkaar. Daarvoor hoef je geen uren in de keuken te staan. Op zaterdag staat er een weekmenu klaar. Kijk lekker rond en laat je inspireren. Ik wens je veel kookplezier. Liefs, Linda

Weekmenu’s makkelijke recepten 262

Lekker eten met Linda - weekmenu

Barbecue recepten

Barbecue-recepten

Recepten index

Lekker eten met Linda - receptenindex

Meest gelezen

  • Spaghetti bolognese van Jamie Oliver Spaghetti bolognese van Jamie Oliver
  • 10 x eenpansgerechten voor op de camping 10 x eenpansgerechten voor op de camping
  • Weekmenu wat eten we vandaag? Weekmenu makkelijke recepten 262
  • Limoncello pasta met zalm Limoncello pasta met zalm
  • Stoofpotje met gehakt en groente Stoofpotje met gehakt

Maaltijdsalades

maaltijdsalade

Detox recepten

Detox recepten

Aanmelden nieuwsbrief

Bekijk het profiel van Lekker eten met Linda op Pinterest.

Aanbevolen door Linda

  • 35 x bijgerechten voor de bbq 35 x bijgerechten voor de bbq (groente, salades, sauzen)
  • Makkelijk lunch salade meenemen 5 x lunch salade meenemen
  • feta pasta van de bbq Feta pasta (TikTok) van de bbq
  • 7 x pastasalade recepten makkelijk en snel op tafel 7 x pastasalade recepten
  • Nachos maken met pulled chicken Nachos maken met pulled chicken

Copyright © 2022 · Lekkeretenmetlinda.nl