• Skip to secondary menu
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar

Lekker eten met Linda

Lekkere en makkelijke recepten

  • HOME
  • RECEPTEN
    • Weekmenu
    • Barbecue recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Snack
      • HAPJES
      • Sinterklaas recepten
    • Drankjes en smoothies
    • Diner
    • Vegetarisch
    • Dessert
  • E-BOOKS
    • E-BOOK BARBECUE RECEPTEN
    • KOKEN OP DE CAMPING
  • INSPIRATIE
    • Algemene tips
    • Op bezoek bij
    • Review
    • Sport
      • Bikini body guide
      • FOOD EN MOVING EXPERIENCE
  • CONTACT
    • Over mij
    • Persoonlijk
    • Adverteren
    • Privacyverklaring
  • ZOEKEN

Update project #backtonormal

Backtonormal

januari 15, 2017 door Linda 2 Reacties

Inmiddels ben ik twee weken onderweg met mijn project #BackToNormal. Voor mezelf heb ik een 6-tal speerpunten bedacht en vandaag geef ik jullie een update.

Voor mij staat januari voor weer normaal doen. Alleen volg ik geen dieet en is het ook geen challenge. Nou ja, soms ben ik wel in gevecht met mezelf hoor. Ik heb mijn aandachtspunten er nog even bij gepakt.

back to normal

1. Meer water drinken

Nou, dit gaat inmiddels redelijk goed. Het moet weer even een nieuwe gewoonte worden. Met de kou heb ik wat moeite met water en kies ik liever voor thee. Mijn koffie consumptie ligt rond de 3 koppen koffie. Af en toe neem ik een 4e kop maar dan wel cafeïnevrij. Dat vind ik minder lekker en vervolgens ben ik direct “genezen”.

2. Meer groente

Yes, het lukt goed om meer groente te eten. Bij het avondeten staat er meer dan 1 soort op tafel en voor de lunch heb ik al een paar keer soep gemaakt. Van de week kunnen jullie nog wel een keer een soepje verwachten.

zelf kippensoep maken

3. Meer bewegen (3 x in de week)

Oh, kunnen we meer sporten ook gewoon overslaan? Dit onderdeel is nog niet zo geslaagd. Ik ga nog maar 1x per week naar de sportschool in plaats van 2x. En mijn fiets is de schuur nog niet uitgekomen dit jaar. Daarbij heb ik nog maar 1x een grote wandeling gemaakt.

4. Meer variëren

Het weekmenu is weer ingevoerd in huize Linda. Ondertussen is de voorraadkast en vriezer geïnspecteerd en ben ik druk bezig om eerst allerlei restjes op te eten. Hierdoor wordt er goed en gevarieerd gegeten.

voordelen van een weekmenu

 

5. Geen alcohol

Zo, ik geef mezelf even een schouderklopje. Inmiddels heb ik al 4 borrels en 1 verjaardag overleefd. Afgelopen weekend zat ik notabene in een winebar aan de Edelflower tonic. Jeetje, wat ben ik trots op mezelf. Dit aandachtspunt loopt uitstekend. Maar goed, ik doe dit al jaren en iedereen weet ervan.

Update #backtonormal

6. Meer ME-time

In de eerste week van januari hadden de kinderen nog vrij. Ze hangen de hele dag om je heen en gaan later naar bed. Dan is het toch lastiger om een momentje voor jezelf te nemen. Vanaf afgelopen week ging het heel goed. Ik heb zelfs weer eens een ouderwets avondje met thee, deken en een boek op de bank gezeten. Top!

Op naar de laatste twee weken. Laat ik eens kijken of het sporten beter gaat. Ben je ook begonnen met weer normaal eten? Heb jij ook een aantal speerpunten bedacht? En hoe gaat het bij jou. Ik ben benieuwd.

Wil je mijn tips en recepten om makkelijk, bewust en vooral lekker te eten in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan in voor de nieuwsbrief.

Volg mij op Facebook | Twitter | Instagram | Pinterest | Bloglovin’ | Google+

Categorie: Algemene tips, INSPIRATIE Tags: Backtonormal, persoonlijk

Lees Interacties

Reacties

  1. Charlotte zegt

    januari 15, 2017 om 2:33 pm

    Ik zou meer moeten bewegen en meer water drinken. Groente eet ik al veel, ben vegetariër :)

    Beantwoorden
    • Linda zegt

      januari 16, 2017 om 9:39 am

      Hi Charlotte, elke stap is er één toch? Het hoeft niet allemaal tegelijk. Gr. Linda

      Beantwoorden

Geef een antwoord Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Zoeken

Volg lekker eten met Linda

  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • RSS
  • Twitter
Lekker eten met Linda – ava Welkom! Ik inspireer je graag met makkelijke en lekkere recepten. Met alledaagse ingrediënten draai je een heerlijke maaltijd in elkaar. Daarvoor hoef je geen uren in de keuken te staan. Op zaterdag staat er een weekmenu klaar. Kijk lekker rond en laat je inspireren. Ik wens je veel kookplezier. Liefs, Linda

Weekmenu’s makkelijke recepten 256

Lekker eten met Linda - weekmenu

Asperge recepten

Lekker eten met Linda - asperges

Barbecue recepten

Barbecue-recepten

Recepten index

Lekker eten met Linda - receptenindex

Meest gelezen

  • Spaghetti bolognese van Jamie Oliver Spaghetti bolognese van Jamie Oliver
  • Zelf burritos maken met kip Zelf burritos maken zonder pakje en zakje
  • Cheesecake ijs met frambozen Cheesecake ijs met frambozen
  • Zalm pakketjes van de bbq Zalmpakketjes van de bbq
  • Groentepakketjes met feta van de bbq Groentepakketjes van de barbecue

Aanmelden nieuwsbrief

Bekijk het profiel van Lekker eten met Linda op Pinterest.

Aanbevolen door Linda

  • 9 x amuse in een glaasje. Ideaal om een dinertje mee te beginnen. Alle amuse recepten zijn makkelijk vooraf te bereiden. 9 x Amuse in een glaasje
  • vietnamese loempia's zelf maken Vietnamese loempia’s zelf maken
  • Drie verschillende soorten thee tegen verkoudheid van een gember citroen thee, tijm honing thee en een bijzondere kurkuma kaneel thee. 3x thee tegen verkoudheid
  • Een hartige taart met kip en Boursin, champignons, spekjes, pesto en cashewnoten. Deze quiche lust iedereen en ideaal voor een etentje. Hartige taart met kip en Boursin
  • Kip in een braadzak Kip in een braadzak

Copyright © 2022 · Lekkeretenmetlinda.nl