• Skip to secondary menu
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar

Lekker eten met Linda

Lekkere en makkelijke recepten

  • HOME
  • RECEPTEN
    • Weekmenu
    • Barbecue recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Snack
      • HAPJES
      • Sinterklaas recepten
    • Drankjes en smoothies
    • Diner
    • Vegetarisch
    • Dessert
  • E-BOOKS
    • E-BOOK BARBECUE RECEPTEN
    • KOKEN OP DE CAMPING
  • INSPIRATIE
    • Algemene tips
    • Op bezoek bij
    • Review
    • Sport
      • Bikini body guide
      • FOOD EN MOVING EXPERIENCE
  • CONTACT
    • Over mij
    • Persoonlijk
    • Adverteren
    • Privacyverklaring
  • ZOEKEN

Uitleg 30 voel je fit

30 voel je fit challenge

augustus 31, 2015 door Linda 2 Reacties

Morgen is de start van de #30voeljefit challenge. Samen met Mind Your Feed, Puur Suzanne en Eet het beter pakken wij de handschoen op. Met elkaar staan wij sterker en inspireren wij jullie naar een gezondere lifestyle zowel lichamelijk als geestelijk.

Bij Reny tref je vandaag een uitgebreide uitleg aan van de #30voeljefit challenge. Neem daar zeker een kijkje, vanwege de achtergrond artikelen en de GRATIS suikerkaart. Ik geef je alleen een korte uitleg zodat je weet wat de basisregels zijn. Nou ja, regels. Dat klinkt misschien streng. Bepaal zelf wat bij je past en hoe ver je wilt gaan in de challenge. Wil je iets bereiken? Dat gaat niet vanzelf. Wij dagen je dan ook behoorlijk uit!

We hebben dus een aantal grondregels die voor de hele voel je fit challenge gelden, én we focussen ons elke week op een ander thema. De thema’s die gericht op de verschillende eetmomenten: ontbijt, lunch, diner en tussendoor. Daarnaast tref je op onze blogs ook achtergrondinformatie en bijvoorbeeld extra tips. En via onze social media kanalen delen wij (oude) artikelen passend bij het thema of de “regels”.

30 voel je fit challenge

De regels zijn als volgt:

  1. geen toegevoegde suikers
  2. geen alcohol
  3. geen koffie drinken
  4. meer groenten eten
  5. meer bewegen
  6. voldoende drinken

Ben je er klaar voor? Zorg dat je lid bent van de #30voeljefit Facebookgroep? Daar vindt je onze 4 blogs en het is ook de plek om tips en ervaringen met andere uitwisselen uit te wisselen. Samen staan we sterk, dus kom erbij! Neem ondertussen alvast een kijkje bij de blogs van Annemieke, Suzanne en Reny voor inspiratie.

Voor dat we morgen starten, adviseer ik je om een eet- en drinkdagboek bij te houden. Misschien denk je dat je gezond eet of voldoende drinkt, totdat je het opschrijft. En dan blijkt ineens het tegenovergestelde. Start dan ook met een eetdagboek bijhouden. Wees eerlijk tegen jezelf. Zo kom je het beste tot goede inzichten.

Nog 1 nachtje slapen en dan begint dinsdag de #30voeljefit challenge en lees je alles over het belang van een goed ontbijt. Het gezegde is niet voor niks “ontbijt als een keizer, lunch als een koning en dineer als een bedelaar” Een goed begin van de dag is het halve werk. Het hoe, wat en waarom van een goed ontbijt zal je morgen duidelijk zijn. Tot dan. Liefs, Linda

Wil je mijn tips en recepten om stap voor stap gezonder en vooral lekker eten in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan in voor de nieuwsbrief (rechtsboven).

Volg mij op Facebook | Twitter | Instagram | Bloglovin’ | Pinterest | Google+

Categorie: INSPIRATIE Tags: 30 voel je fit, 30voeljefit, challenge, voel je fit

Lees Interacties

Reacties

  1. Ronneke zegt

    augustus 31, 2015 om 7:53 am

    Ik ga voor fit en slank
    Voor al fit

    Beantwoorden
    • Linda zegt

      augustus 31, 2015 om 9:55 am

      Leuk dat je meedoet. Gr. Linda

      Beantwoorden

Geef een antwoord Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Zoeken

Volg lekker eten met Linda

  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • RSS
  • Twitter
Lekker eten met Linda – ava Welkom! Ik inspireer je graag met makkelijke en lekkere recepten. Met alledaagse ingrediënten draai je een heerlijke maaltijd in elkaar. Daarvoor hoef je geen uren in de keuken te staan. Op zaterdag staat er een weekmenu klaar. Kijk lekker rond en laat je inspireren. Ik wens je veel kookplezier. Liefs, Linda

Weekmenu’s makkelijke recepten 255

Lekker eten met Linda - weekmenu

Asperge recepten

Lekker eten met Linda - asperges

Barbecue recepten

Barbecue-recepten

Recepten index

Lekker eten met Linda - receptenindex

Meest gelezen

  • Zelf burritos maken met kip Zelf burritos maken zonder pakje en zakje
  • Spaghetti bolognese van Jamie Oliver Spaghetti bolognese van Jamie Oliver
  • Limoncello pasta met zalm Limoncello pasta met zalm
  • Zalm pakketjes van de bbq Zalmpakketjes van de bbq
  • Groentepakketjes met feta van de bbq Groentepakketjes van de barbecue

Aanmelden nieuwsbrief

Bekijk het profiel van Lekker eten met Linda op Pinterest.

Aanbevolen door Linda

  • 9 x amuse in een glaasje. Ideaal om een dinertje mee te beginnen. Alle amuse recepten zijn makkelijk vooraf te bereiden. 9 x Amuse in een glaasje
  • vietnamese loempia's zelf maken Vietnamese loempia’s zelf maken
  • Een hartige taart met kip en Boursin, champignons, spekjes, pesto en cashewnoten. Deze quiche lust iedereen en ideaal voor een etentje. Hartige taart met kip en Boursin
  • Kip in een braadzak Kip in een braadzak
  • Drie verschillende soorten thee tegen verkoudheid van een gember citroen thee, tijm honing thee en een bijzondere kurkuma kaneel thee. 3x thee tegen verkoudheid

Copyright © 2022 · Lekkeretenmetlinda.nl