Hebben jullie een blender in huis? Wat maken jullie hier allemaal mee? Ik blijf toch een beetje hangen in de smoothies. Alleen bij het doornemen van mijn receptenindex kom ik erachter dat ik het apparaat toch vaker gebruik. Wist je dat je hele makkelijke ontbijtrecepten met de blender kunt maken? Een overzichtje: [Lees meer…] overMakkelijke ontbijtrecepten met de blender
snel en gezond ontbijten
Kokos rijstpap met banaan
Variatie is key in een gezonder leefpatroon. Ik moet mezelf ook dwingen om niet iedere dag havermout te eten. Zo plan ik bewust andere ontbijtjes in en probeer ik ook met regelmaat iets nieuws uit. Zoals een Teff ontbijtje met blauwe bessen. Dit graantje bevat relatief veel vezels dat goed is voor de stofwisseling. Van een restje quinoa maak ik de volgende dag een gezond ontbijt met peer. [Lees meer…] overKokos rijstpap met banaan
Snel en gezond ontbijten met overnight oats
Hoe ziet jouw ochtendritueel eruit? Ik moet direct denken aan het liedje van Herman van Veen “Opzij, opzij, opzij. Maak plaats, maak plaats, maak plaats. Ik heb ongelofelijke haast.” Regelmatig sta ik met het zweet op mijn rug om 8:25 uur op school de tasjes van de kinderen uit te pakken. Alleen heb ik wel de tijd genomen voor een goed ontbijt. [Lees meer…] overSnel en gezond ontbijten met overnight oats