Je slaat je agenda open en je voelt een vlaag van paniek die je naar de keel grijpt: wat een drukte! Niet alleen barst je van de meetings en afspraken op het werk, ook je sociale leven vraagt een hoop van je. Een etentje met vriendinnen hier, een familiebezoek daar. Je probeert alle ballen hoog te houden en daar komt een hoop stress bij kijken. Stress kan er weer voor zorgen dat je sneller naar ongezond eten grijpt, waardoor je aankomt of juist snel afvalt. Daarom is het belangrijk om stress op afstand te houden en meer rust in je leven te creëren. Maar: hoe doe je dat? Jasper Alblas geeft je 5 tips voor meer rust.