De eerste week van de #30dagenvoeljefit challenge zit erop. Het thema van deze week is ontbijt. Hoe is het bij jullie gegaan? Eet jij elke ochtend hetzelfde? Is het je gelukt om te variëren? Heeft de challenge je aan het denken gezet? Goed zo, want het draait om bewustzijn! [Lees meer…] overOntbijt eetdagboek
inspiratie
5 tips om meer water te drinken
We weten het eigenlijk allemaal wel. De enige drank die echt belangrijk is om te drinken is water. Toch zijn er veel mensen die het lastig vinden om voldoende water te drinken. Ze vergeten het gewoon, of vinden het vervelend om vaak naar het toilet te moeten. Omdat je lichaam voor 70% uit water bestaat is het toch heel belangrijk om het vochtgehalte voldoende aan te blijven vullen, zodat alle processen in je lichaam goed kunnen blijven functioneren. Vijf tips om meer water te drinken. [Lees meer…] over5 tips om meer water te drinken
Kerstmenu inspiratie
Zo de kerstmenu inspiratie week voor het diner is voorbij. Weet jij al wat je gaat maken deze kerst? Ik heb mijn recepten voor je onder elkaar gezet. Ik hoop dat er iets lekkers voor je tussen zit. Niemand wil zich met calorieën bezig houden tijdens de feestdagen. Alleen met een paar simpele aanpassingen beperk je de “schade” en eet je super lekker. Wil je alle recepten nog eens bekijken? Lees dan snel verder. Enne voor de volledigheid heb ik ook een boodschappenlijst voor je gemaakt, dan hoef je dat zelf niet meer te doen. [Lees meer…] overKerstmenu inspiratie