Mijn detox is succesvol afgerond en hoe nu verder? Dit vind ik best lastig om eerlijk te zijn. Ik wil niet direct in mijn oude voedingspatroon vallen. Een aantal zaken zijn mij zeer goed bevallen en wil ik dan ook vasthouden. Hoe nu verder? Lees mijn post detox eetdagboek. [Lees meer…] overPost detox eetdagboek: hoe nu verder?
detox update
Eetdagboek detox week 4
Wat een overwinning op mezelf. Het is mij gelukt om mij 4 weken te houden aan het programma van “In 28 dagen van giftbelt naar tempel“. Wat heb ik lekker gegeten zeg. Ik heb geen slok koffie, nipje wijn, kruimeltje brood of stukje vlees gegeten! Normaal kan ik nergens van af blijven en nu had ik er nauwelijks moeite mee. Hoe dat nu komt, begrijp ik zelf eigenlijk ook niet. Het is zeker niet altijd makkelijk geweest, maar ik ben heel blij dat ik het gedaan heb. Ben je benieuwd welke effecten de detox heeft op mijn mentale en lichamelijke gesteldheid? Lees dan even mee met mijn eetdagboek van detox week 4. [Lees meer…] overEetdagboek detox week 4
Eetdagboek detox week 3
Ik heb alweer 21 dagen van mijn detox overleefd. Mijn eetdagboek van detox week 3 staat klaar. En ik begin het een beetje zat te worden. Hoe dat komt, vertel ik uitgebreid in mijn 3e detox eetdagboek. Heb je de update van week 1 en 2 gemist? Lees dan mijn eetdagboek week 1 en eetdagboek week 2 even terug. [Lees meer…] overEetdagboek detox week 3
Eetdagboek detox week 2
Mijn tweede detox week zit er al weer op. Jeetje wat gaat dit snel, echt zo cliché. Inmiddels kost het mij geen moeite om te eten volgens het principe “In 28 dagen van giftbelt naar tempel“. Het lijkt wel een way of life geworden. De detox verloopt veel soepeler dan verwacht. Nieuwsgierig wat ik zoal eet? Hier kan je mijn eerste detox eetdagboek terug lezen. Ik had ook een moeilijk momentje deze week. En dan nu met de billen bloot voor mijn eetdagboek week 2. [Lees meer…] overEetdagboek detox week 2
Eetdagboek detox week 1
Yes, de eerste detox week is voorbij! Van te voren was ik bang dat het mij niet zou lukken. Het afbouwen van de koffie lukte nauwelijks en ik bleef maar brood eten. Hoe moet ik dit doen tijdens de detox, dacht ik vaak. En ben ik van alle verboden voedingsmiddelen afgebleven? YES, ik heb mij netjes aan de richtlijnen van “In 28 dagen van giftbelt naar tempel” gehouden. Wauw, ik begrijp het zelf ook niet en ben APETROTS! [Lees meer…] overEetdagboek detox week 1