Gezond eten is echt niet moeilijk. Het draait om een goede voorbereiding. Helaas gaat dit niet vanzelf, hiervoor heb je tijd nodig. En niet alleen om stap voor stap wijzigingen in je eetpatroon door te voeren, maar ook om het eten klaar te maken. Gun jezelf en je lijf die extra tijd. Je krijgt er zoveel voor terug. [Lees meer…] over10 x gezonde lunch recepten
detox recepten
Post detox eetdagboek: hoe nu verder?
Mijn detox is succesvol afgerond en hoe nu verder? Dit vind ik best lastig om eerlijk te zijn. Ik wil niet direct in mijn oude voedingspatroon vallen. Een aantal zaken zijn mij zeer goed bevallen en wil ik dan ook vasthouden. Hoe nu verder? Lees mijn post detox eetdagboek. [Lees meer…] overPost detox eetdagboek: hoe nu verder?
Ronde rijst met pesto en groente
Soms heb ik van die dagen dat ik een maaltijd in elkaar draai waarvan ik na 1 hap denk: wauw! De ronde rijst met pesto is er zo eentje. Op zich niet zo gek als je groene asperges, doperwten, pesto en geitenkaas in 1 gerecht combineert. [Lees meer…] overRonde rijst met pesto en groente
Detox recepten
Ik heb de detox van “In 28 dagen van giftbelt naar tempel” overleefd. Een van mijn doelstellingen was om te laten zie hoe lekker je kunt eten tijdens een ontgiftingsperiode. Voor het gemak heb ik alle detox recepten van de afgelopen 4 weken op 1 rijtje gezet. Nog niet alle detox recepten die je terug ziet in mijn eetdagboeken staan online. Er volgt dus nog een kleine update. Daarnaast ook nog mijn tips voor een goede detox voorbereiding. [Lees meer…] overDetox recepten
Eetdagboek detox week 4
Wat een overwinning op mezelf. Het is mij gelukt om mij 4 weken te houden aan het programma van “In 28 dagen van giftbelt naar tempel“. Wat heb ik lekker gegeten zeg. Ik heb geen slok koffie, nipje wijn, kruimeltje brood of stukje vlees gegeten! Normaal kan ik nergens van af blijven en nu had ik er nauwelijks moeite mee. Hoe dat nu komt, begrijp ik zelf eigenlijk ook niet. Het is zeker niet altijd makkelijk geweest, maar ik ben heel blij dat ik het gedaan heb. Ben je benieuwd welke effecten de detox heeft op mijn mentale en lichamelijke gesteldheid? Lees dan even mee met mijn eetdagboek van detox week 4. [Lees meer…] overEetdagboek detox week 4