Begin van het nieuwe jaar en iedereen is bezig met gezonder eten. Een kleine stap – met groot effect – is meer variëren. Eet je elke ochtend brood en ook in de middag? Je stofwisseling kan op de automatische piloot staan. Om dit te doorbreken, is het van belang om op zoek te gaan naar brood alternatieven. Een alternatief voor brood is een bieten linzen salade. [Lees meer…] overBieten linzen salade
alternatieven
10 slimme wijzigingen in je eetpatroon
Soms heb je een kleine wijziging in je eetpatroon nodig om een groter doel te bereiken. Je hoeft niet radicaal je eetpatroon om te gooien. De bedoeling is dat je het blijft volhouden. En elke stap die je naar een gezond(er) & lekkere lifestyle zet is er één. Kijk eens naar deze 10 slimme wijzigingen in je eetpatroon. [Lees meer…] over10 slimme wijzigingen in je eetpatroon