• Skip to secondary menu
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar

Lekker eten met Linda

Lekkere en makkelijke recepten

  • HOME
  • RECEPTEN
    • Weekmenu
    • Barbecue recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Snack
      • HAPJES
      • Sinterklaas recepten
    • Drankjes en smoothies
    • Diner
    • Vegetarisch
    • Dessert
  • WEEKMENU OP MAAT
  • DETOX
    • Detox algemeen
    • Detox recepten
    • Detox eetdagboek
  • E-BOOKS
    • E-BOOK BARBECUE RECEPTEN
    • KOKEN OP DE CAMPING
  • INSPIRATIE
    • Algemene tips
    • Op bezoek bij
    • Review
    • Sport
      • Bikini body guide
      • FOOD EN MOVING EXPERIENCE
  • CONTACT
    • Over mij
    • Persoonlijk
    • Adverteren
    • Privacyverklaring
  • ZOEKEN

Sushi wraps met tonijn

Sushi wraps met tonijn

januari 10, 2017 door Linda Reageer

Mijn laatste lunchrecept dateert van half november vorig jaar. Hoog tijd om hier verandering in te brengen. Dinsdag is immers de lunchdag op de blog. Gisteren liep ik wat doelloos rond in de keuken op zoek naar iets lekkers. De norivellen moeten op en wat kan er mee gemaakt worden? In mijn herinnering kwamen de omelet sushi wraps voorbij geflitst. Toen was de keuze snel gemaakt om sushi wraps met tonijn te maken.

Laat ik eerlijk zijn, ik eet het liefst sushi wraps met avocado en gerookte zalm. Maar het is januari en dan is het fijn om budgetvriendelijke recepten te ontwikkelen, ook voor mij. Een blikje tonijn is een makkelijke bespaartip. Tevens ben ik nog bezig met met #BackToNormal project en zoek dan ook verantwoorde alternatieven voor allerlei ingrediënten.

Sushi wraps met tonijn

De tonijn kun je natuurlijk ook aanmaken met mayonaise, alleen heb ik gekozen voor een beetje kwark dat in de koelkast stond. Een tube wasabi staat standaard op voorraad. Heb je dit niet in huis, breng de tonijn saus dan met chili poeder op smaak. Een beetje pit bij deze sushi wrap kan geen kwaad.

Enne dit lunch recept is makkelijk in de ochtend voor te bereiden om mee te nemen naar kantoor.

Sushi wraps met tonijn

Sushi wraps met tonijn

recept voor 1 persoon:

  • 2 eieren
  • scheutje melk
  • olie om in te bakken
  • 2 nori vellen
  • 1/2 blikje tonijn op water
  • 1 eetlepel kwark
  • wasabi
  • verse koriander
  • voor erbij: sojasaus

Stappen om een sushi wraps met tonijn te maken:

  1. Klop de eieren los met het scheutje melk. Verwarm een kleine koekenpan met een scheutje olijfolie en laat de helft van het eimengsel erin glijden. Draai om zodra eigeel gestold is. Gaar kort aan de andere zijde en haal uit de pan. Bak de 2e omelet.
  2. Leg elke omelet op een vel nori. Laat de tonijn uitlekken en meng met de kwark en wasabi naar smaak. Verdeel de helft in een horizontale streep op de omelet. Bestrooi met de koriander. Houd de zijkanten vrij.
  3. Rol de norivellen met omelet stevig op en laat even rusten tot de nori zacht is. Snijd in stukken.

Bewaar dit recept op Pinterest!

Wil je dit recept opslaan zodat je het makkelijk en snel terug kunt vinden? Bewaar deze foto dan op één van je Pinterest borden.

Sushi wraps met tonijn en een omelet. Een lekkere budget vriendelijke optie voor sushi tijdens de lunch. Klik snel op de foto voor het recept. #sushi #wraps #ei

Sushi wraps met tonijn en een omelet. Een lekkere budget vriendelijke optie voor sushi tijdens de lunch. Klik snel op de foto voor het recept. #sushi #wraps #ei

Nieuwsbrief – Wil je mijn tips en recepten om makkelijk, bewust en vooral lekker te eten in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan in voor de nieuwsbrief.

Volg mij op Facebook | Pinterest | Instagram | Twitter | Bloglovin’ |

Categorie: Lunch, Pasen Tags: aardbei recepten, ei recepten, in side out sushi, Koriander, nori vellen, omelet, omelet sushi maken, sushi, tonijn, tonijn in blik, tonijn recepten, wraps

Lees Interacties

Geef een antwoord Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Zoeken

Volg lekker eten met Linda

  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • RSS
  • Twitter
Lekker eten met Linda – ava Welkom! Ik inspireer je graag met makkelijke en lekkere recepten. Met alledaagse ingrediënten draai je een heerlijke maaltijd in elkaar. Daarvoor hoef je geen uren in de keuken te staan. Op zaterdag staat er een weekmenu klaar. Kijk lekker rond en laat je inspireren. Ik wens je veel kookplezier. Liefs, Linda

Weekmenu’s makkelijke recepten 261

Lekker eten met Linda - weekmenu

Barbecue recepten

Barbecue-recepten

Recepten index

Lekker eten met Linda - receptenindex

Meest gelezen

  • Weekmenu wat eten we vandaag? Weekmenu makkelijke recepten 262
  • 35 x bijgerechten voor de bbq 35 x bijgerechten voor de bbq (groente, salades, sauzen)
  • 9 tips: gezond eten onderweg naar vakantie
  • 3 x kip marineren 3 x kip marineren voor de bbq
  • Spaghetti bolognese van Jamie Oliver Spaghetti bolognese van Jamie Oliver

Maaltijdsalades

maaltijdsalade

Detox recepten

Detox recepten

Aanmelden nieuwsbrief

Bekijk het profiel van Lekker eten met Linda op Pinterest.

Aanbevolen door Linda

  • 35 x bijgerechten voor de bbq 35 x bijgerechten voor de bbq (groente, salades, sauzen)
  • Makkelijk lunch salade meenemen 5 x lunch salade meenemen
  • feta pasta van de bbq Feta pasta (TikTok) van de bbq
  • 7 x pastasalade recepten makkelijk en snel op tafel 7 x pastasalade recepten
  • Nachos maken met pulled chicken Nachos maken met pulled chicken

Copyright © 2022 · Lekkeretenmetlinda.nl