• Skip to secondary menu
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar

Lekker eten met Linda

Lekkere en makkelijke recepten

  • HOME
  • RECEPTEN
    • Weekmenu
    • Barbecue recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Snack
      • HAPJES
      • Sinterklaas recepten
    • Drankjes en smoothies
    • Diner
    • Vegetarisch
    • Dessert
  • WEEKMENU OP MAAT
  • DETOX
    • Detox algemeen
    • Detox recepten
    • Detox eetdagboek
  • E-BOOKS
    • E-BOOK BARBECUE RECEPTEN
    • KOKEN OP DE CAMPING
  • INSPIRATIE
    • Algemene tips
    • Op bezoek bij
    • Review
    • Sport
      • Bikini body guide
      • FOOD EN MOVING EXPERIENCE
  • CONTACT
    • Over mij
    • Persoonlijk
    • Adverteren
    • Privacyverklaring
  • ZOEKEN

Hoe detoxen en waarom

hoe detoxen

mei 12, 2015 door Linda 9 Reacties

Zo het hoge woord is eruit. Ik ga detoxen! In totaal 28 dagen geen gluten (o.a. tarwe, rogge, spelt), zuivel van een koe, vlees, suiker, keukenzout, alcohol, koffie, witte rijst, alle pasta’s, gemodificeerde soja en kant en klare producten. Oeps wat een lijst. De eerste vraag is, kan je nog wel lekker eten dan? Ik ga de uitdaging aan met mezelf. Heb je zin om mee te doen? Dan doen wij het samen!

De detox challenges vliegen je tegenwoordig om de oren. Kant en klare sap pakketten worden aan huis geleverd. Alleen maar drinken en niks eten. Dat houd ik niet vol en na zo’n detox hoor ik regelmatig klachten (haaruitval of darmen die van slag zijn). Nee, alleen sappen is niks voor mij. Ik heb nog graag iets te kauwen. Een detox met normaal eten en drinken past beter bij mij. Dan kom je snel uit bij het principe van Jacqueline van Lieshout, oftewel de Detoxcoach van In 28 dagen van giftbelt naar tempel. Haar programma is niet gericht op afvallen maar op ontgiften. Het richt zich op het eten van veel vezels, (biologische) groenten en fruit.

hoe detoxen en waarom

Nu ben ik geen detox expert. Ik heb 2 keer het 3 daagse programma van Bluebelle gevolgd. De eerste keer vond ik het pittig, de 2e keer was een stuk makkelijker. Ook bij de dames mag je “normaal” eten en drinken, met dit verschil dat je voor 3 dagen een dagmenu krijgt. Lekker makkelijk, dan hoef je er zelf niet over na te denken. Bij het programma van de Detoxcoach is dit anders, daarbij bepaal je zelf wat je eet en drinkt binnen de gestelde richtlijnen natuurlijk.

Persoonlijke redenen om te detoxen
Ik heb verschillende redenen om te detoxen. Het belangrijkste voor mij is een soort reiniging van mijn lijf én hoofd. Juist ja, ook het psyche speelt bij mij een rol. De laatste tijd ligt mijn focus wel heel erg op mijn blog, waardoor ik andere belangrijke zaken soms een beetje uit het oog verlies. Ik heb juist ook een bepaalde rust nodig die ik mezelf te weinig gun. Die telefoon lijkt wel aan mijn hand vast te zitten. Altijd even kijken of ik ergens op “moet” antwoorden of er nog een leuke blogpost van een collega is om te lezen.

detox

Daarbij heb ik de afgelopen maanden minder gezond gegeten en gedronken. Mijn quotum van 2 koppen koffie overschrijd ik dagelijks. De fles wijn plopt te vaak open en een stuk kaas kan ik slecht weerstaan. Ik ben benieuwd of ik voldoende wilskracht heb om een aantal voedingsmiddelen – tijdelijk – niet te consumeren. Nu is het ook niet de bedoeling om na de detox weer op het oude patroon verder te gaan. Nee, door mij te houden aan de principes van de Detoxcoach hoop ik nieuwe inspiratie en recepten aan mijn eetpatroon toe te voegen. Ik heb een stuk of 6 boeken naast mijn laptop liggen en krijg er helemaal energie van. Alleen al het idee dat ik goed voor mezelf ga zorgen, geeft mij een goed gevoel.

Ik ga mijn voedingspatroon tegen het licht houden en er achter komen wat mijn “poison” is. Ik verwacht ook veel over mezelf te leren en dat zorgt voor een blijvende verandering. Makkelijk zal het niet zijn, maar door het met jullie te delen, kan ik er niet meer onderuit. Ik hoop zelfs dat jullie meedoen, op je eigen manier.

Middels een eetdagboek zal ik mijn ervaringen met jullie delen en de opmerkingen van manlief. Want ja, kan je nu wel lekker eten tijdens een detox? Dat is wat ik wil bereiken, lekker eten en bewust met mezelf bezig zijn. Wil je meer weten van mijn detox? Volg mij dan op Instagram of Twitter  Met de hashtag #detoxmetlinda tref je al mijn updates, tips, recepten en andere detox inspiratie aan.

Overmorgen een uitgebreide post met wat je WEL mag eten en drinken en een toffe winactie. Op zoek naar lekkere detox recepten? Ik heb ze hier voor je verzameld.

Nieuwsbrief – Wil je mijn tips en recepten om makkelijk, bewust en vooral lekker te eten in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan in voor de nieuwsbrief.

Volg mij op Facebook | Pinterest | Instagram | Twitter | Bloglovin’ |
Sommige linkjes op deze pagina kunnen affiliate links zijn. Lees hier mijn disclaimer.

Categorie: DETOX, Detox algemeen Tags: detoxcoach, hoe kan je detoxen, hoe thuis detoxen

Lees Interacties

Reacties

  1. Marijke zegt

    mei 12, 2015 om 8:07 am

    NEE!!!

    Beantwoorden
    • Linda zegt

      mei 12, 2015 om 12:08 pm

      Hi Marijke, ik weet dat jij het niet met mee eens bent… Het is ook niet wetenschappelijk onderbouwt dat een detox werkt (staat in mijn volgende stuk) en toch ga ik het doen. Ik ben het aan/uit knopje een beetje kwijt en even helemaal geen koffie/wijn en andere zaken kan ik beter dan af en toe. Daarbij ben ik ook op zoek naar rust. Daar word ik nu door gedwongen. Haha. Lieve groeten, Linda

      Beantwoorden
      • Marijke zegt

        mei 12, 2015 om 1:56 pm

        Ha Linda 

        Ben natuurlijk wel pro gezond eten en bewust bezig zijn met je lifestyle..maar ben idd echt geen fan van Gifbelt naar tempel…..en het woord detoxen… en glutenvrij..Krijg zo vaak mailtjes van mensen die het allemaal niet meer snappen… moet ik nu detoxen, paleo, raw. Mag ik nou wel Koolhydraten of niet? Zijn gluten nou echt slecht..etc. Vandaar mijn primaire reactie ;-)

        Beantwoorden
        • paula zegt

          september 13, 2016 om 9:45 am

          Hoi Marijke mag ik vragen waarom je het 28 dagen detox plan niks vind?
          Gr.paula

          Beantwoorden
  2. De smaak van Cecile zegt

    mei 12, 2015 om 9:24 am

    Grappig, heb vorig jaar in dezelfde periode een detox gedaan (11 dagen). Knap dat jij het programma van 28 dagen gaat doen! Ik vond t pittig, maar heb zeker lekker gegeten. Heel veel succes en ga je detox avonturen zeker volgen! Liefs Cécile

    Beantwoorden
  3. Ianna zegt

    mei 12, 2015 om 2:43 pm

    Super leuk! Ik heb deze ‘detox’ nu 3-4 keer gedaan en voelt elke keer weer goed. Een fijne reset knop wanneer het gaat om gezond eten. Goodluck!

    Beantwoorden
    • Linda zegt

      mei 12, 2015 om 7:54 pm

      Oh dank je wel Ianna. Al 3 -4 keer? Ik ben blij als ik er 1 helemaal afgerond krijg…

      Beantwoorden
      • Ianna zegt

        mei 14, 2015 om 11:51 am

        Haha, ja.. Probeer het minimaal een keer per jaar te doen! :) Komt helemaal goed.. Vooral als je normaal al redelijk gezond eet, is het goed te doen. Heel veel succes!

        Beantwoorden
  4. Ilse zegt

    mei 16, 2015 om 9:21 am

    Hallo Linda,

    Wat goed van je dat je dit gaat doen! Het is geen “detox” (geen zuivel, gluten,
    rood vlees, geraffineerde suikers, witte rijst, pasta enz) in mijn optiek. Het boek
    (ws ken je het) “De Voedselzandloper” legt deze “detox” uit. En Pauline heeft leuke, lekkere recepten die “voedselzandloper” proef zijn.
    Ik wens je succes met deze uitdaging!

    Warme groet,
    Ilse

    Beantwoorden

Geef een antwoord Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Zoeken

Volg lekker eten met Linda

  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • RSS
  • Twitter
Lekker eten met Linda – ava Welkom! Ik inspireer je graag met makkelijke en lekkere recepten. Met alledaagse ingrediënten draai je een heerlijke maaltijd in elkaar. Daarvoor hoef je geen uren in de keuken te staan. Op zaterdag staat er een weekmenu klaar. Kijk lekker rond en laat je inspireren. Ik wens je veel kookplezier. Liefs, Linda

Weekmenu’s makkelijke recepten 261

Lekker eten met Linda - weekmenu

Barbecue recepten

Barbecue-recepten

Recepten index

Lekker eten met Linda - receptenindex

Meest gelezen

  • Spaghetti bolognese van Jamie Oliver Spaghetti bolognese van Jamie Oliver
  • 35 x bijgerechten voor de bbq 35 x bijgerechten voor de bbq (groente, salades, sauzen)
  • Groentepakketjes met feta van de bbq Groentepakketjes van de barbecue
  • 20 smeersels en dip voor de borrelplank 20 x smeersels en dips voor de borrelplank
  • Limoncello pasta met zalm Limoncello pasta met zalm

Maaltijdsalades

maaltijdsalade

Detox recepten

Detox recepten

Aanmelden nieuwsbrief

Bekijk het profiel van Lekker eten met Linda op Pinterest.

Aanbevolen door Linda

  • 35 x bijgerechten voor de bbq 35 x bijgerechten voor de bbq (groente, salades, sauzen)
  • feta pasta van de bbq Feta pasta (TikTok) van de bbq
  • Makkelijk lunch salade meenemen 5 x lunch salade meenemen
  • 7 x pastasalade recepten makkelijk en snel op tafel 7 x pastasalade recepten
  • Nachos maken met pulled chicken Nachos maken met pulled chicken

Copyright © 2022 · Lekkeretenmetlinda.nl