De Feel Good Boost loopt bijna op zijn einde. Dit is dan ook mijn laatste eetdagboek. Vorige week had ik mij voorgenomen om jullie een kijkje te geven in mijn weekend eetdagboek. Er zit namelijk een vrij groot verschil in mijn doordeweekse eten en het weekend. [Lees meer…] overEetdagboek Feel Good Boost week 3
PERSOONLIJK
Eetdagboek Feel Good Boost 2
Week 2 van de #FeelGoodBoost zit er alweer bijna op. Het thema van deze week is koken zonder pakjes en zakjes. Vorige week had ik een voorbeeldig eetdagboek. Echt, er was geen woord van gelogen. Heb ik deze week weer zo keurig gegeten? Ik neem je even mee in mijn Eetdagboek Feel Good Boost #2. [Lees meer…] overEetdagboek Feel Good Boost 2
Eetdagboek Feel Good Boost #1
De eerste dagen van de #FeelGoodBoost zitten erop. Hoe gaat het met jullie? Zijn jullie aan het denken gezet? Goed zo, dat is het begin. Het leek mij leuk om jullie weer eens een kijkje in mijn eigen eetdagboek te gunnen. Ter inspiratie heb ik een paar dagen van alles opgeschreven. Deze week staat in het teken van suikervrij of suiker vermijden. Kijk maar eens in mijn Eetdagboek Feel Good Boost #1 hoe ik hiermee omga. [Lees meer…] overEetdagboek Feel Good Boost #1
Diner eetdagboek
Voor wie mij volgt via Instagram heeft gezien dat ik een kleine #30voeljefit dip heb gehad. Afgelopen weekend zat ik met vriendinnen in Istanbul. Een keer per jaar maken wij een stedentrip met elkaar. Dit reisje stond al maanden geleden gepland voordat ik meedeed aan #30voeljefit. En ja, ik heb er keihard van genoten. Hier is nog een klein staartje van te zien in mijn diner eetdagboek. [Lees meer…] overDiner eetdagboek
Lunch eetdagboek
Na mijn ontbijt eetdagboek, staat vandaag mijn lunch eetdagboek centraal. Gezond lunchen is het tweede thema van de #30voeljefit challenge. Wat is er nu verkeerd aan de boterham met kaas? Helemaal niks. Alleen zijn er nog zoveel meer mogelijkheden om aan een goede balans tussen koolhydraten, vetten en eiwitten te komen.