Het Paasweekend staat voor de deur en met de bikini in zicht een stress momentje voor vele. Relax, niet nodig. Met een paar simpele aanpassingen beperk je de ”schade” en eet je super lekker. [Lees meer…] overGezond en lekker Pasen vieren
ALGEMENE TIPS
Diepvriesfruit gezond?
Ooh verlang je ook zo naar de zomer? En al het lekkere fruit dat dit seizoen ons te bieden heeft? Ik kan niet wachten. Het aanbod van het huidige seizoensfruit is met – appels en peren – karig en voldoet niet aan variatie. Haal de zomer in huis met diepvries zomerfruit. Euh, ik hoor je denken, is dat wel gezond? [Lees meer…] overDiepvriesfruit gezond?
Eetdagboek bijhouden
Wil je je graag fitter en energieker voelen en je eetpatroon aanpakken? Geen idee hoe je moet starten? Zorg dat je eerst weet wat je eet. Waarschijnlijk denk je dat je goed eet & drinkt, totdat je het opschrijft. En dan blijkt ineens het tegenover gestelde. Start dan ook met een eetdagboek bijhouden. [Lees meer…] overEetdagboek bijhouden
Groene smoothies tips om te starten
Maak jij wel eens een groene smoothie? Eenvoudig om te maken en de gezondheidsvoordelen van een groene smoothie zijn eindeloos. [Lees meer…] overGroene smoothies tips om te starten
No waste: Tips om geen eten weg te gooien
Gisteren was het wereldvoedseldag. Wereldwijd zijn er bijna 1 miljard (!) mensen die honger lijden. Ondertussen gooien wij in de westerse wereld heel veel eten weg. Je denkt vaak, ooh het is maar een klein beetje. Wist je dat wij 50 kilo voedsel per persoon, per jaar is? Schrikbarend toch? Bij deze mijn tips om zo min mogelijk weg te gooien. [Lees meer…] overNo waste: Tips om geen eten weg te gooien