Wil je je graag fitter en energieker voelen en je eetpatroon aanpakken? Geen idee hoe je moet starten? Zorg dat je eerst weet wat je eet. Waarschijnlijk denk je dat je goed eet & drinkt, totdat je het opschrijft. En dan blijkt ineens het tegenover gestelde. Start dan ook met een eetdagboek bijhouden. [Lees meer…] overEetdagboek bijhouden
ALGEMENE TIPS
Groene smoothies tips om te starten
Maak jij wel eens een groene smoothie? Eenvoudig om te maken en de gezondheidsvoordelen van een groene smoothie zijn eindeloos. [Lees meer…] overGroene smoothies tips om te starten
No waste: Tips om geen eten weg te gooien
Gisteren was het wereldvoedseldag. Wereldwijd zijn er bijna 1 miljard (!) mensen die honger lijden. Ondertussen gooien wij in de westerse wereld heel veel eten weg. Je denkt vaak, ooh het is maar een klein beetje. Wist je dat wij 50 kilo voedsel per persoon, per jaar is? Schrikbarend toch? Bij deze mijn tips om zo min mogelijk weg te gooien. [Lees meer…] overNo waste: Tips om geen eten weg te gooien
10 slimme wijzigingen in je eetpatroon
Soms heb je een kleine wijziging in je eetpatroon nodig om een groter doel te bereiken. Je hoeft niet radicaal je eetpatroon om te gooien. De bedoeling is dat je het blijft volhouden. En elke stap die je naar een gezond(er) & lekkere lifestyle zet is er één. Kijk eens naar deze 10 slimme wijzigingen in je eetpatroon. [Lees meer…] over10 slimme wijzigingen in je eetpatroon